TIPS PARA QUE SIEMPRE TE VEAS ESTUPENDA-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

TIPS PARA QUE SIEMPRE TE VEAS ESTUPENDA

Quemar la grasa, tonificar los músculos y rescatar tu figura de la flacidez, es uno de los objetivos primordiales de la mayoría de las mujeres.Una sana competición puede convertir tu sesión en un verdadero quemacalorías. Elige en el gimnasio a una persona que tenga un cuerpo perfecto o que esté trabajando intensamente e intenta superar lo que ella haga. Y recuerda que para conseguir un cuerpo perfecto, debes ponerte en manos de un entrenador profesional para personalizar tus ejercicios.

siempre estamos pensando en ayudarte a cumplir con tus planes de belleza, es por ello que queremos compartir esta completa selección de tips para que siempre te veas estupenda:

-Programa el reloj y olvídalo: Para poder concentrarte en lo que estas haciendo, lo mejor es “conectar la alarma” para evitar decir ¿solo llevo cinco minutos?. Cuando no puedes ver la hora solo piensas en tu forma física, en lo fuerte que te sientes, en lugar de pensar en el tiempo que te queda para parar y además así evitarás bajar la intensidad en los últimos minutos.

-Para un abdomen plano, utiliza los labios: Si quieres lograr un vientre firme, haz lo siguiente: cuando hagas abdominales, durante la contracción inhala el aire frunciendo los labios como si estuvieras sorbiendo una pajita, sentirás que los músculos se contraen con mayor intensidad y te concentrarás mejor.

-Evita la rutina: No hagas el mismo ejercicio cardio siempre ya que tu cuerpo se acostumbra y disminuye el beneficio. Cada mes, alterna la bicicleta, el spinning, el footing y el step. El primer día prueba tu resistencia; los tres posteriores varía de inclinación o velocidad. Al siguiente mes, inicia otro deporte.
Para adelgazar, cambia de intensidad: Los últimos estudios han demostrado que pierdes más peso con arranques cortos de alta intensidad cardiovascular que son sesiones largas y estables.

-Maratón abdominal: Los abdominales deberían ser uno de los músculos más fortalecidos ya que los utilizas al sentarte y levantarte, sin embargo no es así, por ello se requiere un esfuerzo extra para tonificarlos. Realiza varios ejercicios de abdominales de manera consecutiva durante 20 minutos tres veces por semana.

CIRUGÍA PARA CORREGIR LA PARÁLISIS FACIAL-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

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CIRUGÍA PARA CORREGIR LA PARÁLISIS FACIAL

Nadie es inmune a tener un shock nervioso a causa de una noticia inesperada y sufrir como consecuencia una parálisis facial. Ella provoca que una parte de la cara se ponga estática y que las facciones pierdan la simetría, ocasionando no solo un gran daño físico (dificultad al hablar, comer, etc.), sino también emocional.

Afortunadamente, existe una alternativa para tratar el problema que tanto afecta la autoestima de las personas afectadas. Se trata de la cirugía plástica para corregir la parálisis facial, cuyos mejores candidatos son los pacientes que desde hace dos años no pueden recuperar la movilidad del rostro y tienen una buena capacidad de regeneración de las fibras nerviosas, como los niños.

Previamente a la operación, habrá que seguir una serie de pautas médicas en cuanto a la alimentación, el reposo y el trabajo mental, ya que si bien la cirugía plástica ayuda en gran medida a superar la parálisis, no deja el rostro idéntico a como era antes de padecerla. Hay que tener expectactivas realistas frente los resultados para poder aceptarlos mejor.

La cirugía para corregir la parálisis facial se puede llevar a cabo mediante 2 tipos de técnicas: las estáticas y las dinámicas. En las primeras se sutura el nervio que antes ha sido seccionado o cortado (si falta un trozo, se coloca un injerto). Este procedimiento recupera la simetría de la cara, pero no le devuelve la movilidad.

Por su parte, las técnicas dinámicas -que sí dan movilidad facial- pueden ser de “cross nerve face”, la cual consiste en unir los nervios del lado sano con los del dañado (si estos se han extirpado antes), o la microcirugía vascular, que se aplica a través de un transplante muscular para unir el nervio del músculo transplantado con otro que tenga la misma función, de modo que los músculos reduzcan la atrofia.

Normalmente una intervención quirúrgica de técnica dinámica va acompañada de una de técnica estática. Y en el caso específico de la boca y los párpados, se sigue procedimientos complementarios para mejorar la apariencia.

CÓMO APLICAR EL ILUMINADOR A NUESTRO ROSTRO-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

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CÓMO APLICAR EL ILUMINADOR A NUESTRO ROSTRO

Mucho escuchamos que debemos iluminar nuestro rostro para que aparente naturalidad, transparencia y juventud. Que sin importar la edad, de lo que se trata es de alumbrar nuestras zonas oscuras y hacer brillar los dones que la naturaleza nos ha brindado. Si bien es cierto que los iluminadores no son un instrumento imprescindible en nuestro set de maquillaje, también es verdad que su efecto resulta más que favorecedor.Estos productos embellecedores, potencian la luz de la piel y son los mejores aliados para acabar con la apariencia de un rostro apagado, estresado y cansado.

Los iluminadores no son lo mismo que los correctores, hay quienes los confunden y en esto hay que tener mucho cuidado. Con el iluminador no se puede corregir porque se crearía brillos en zonas del rostro inadecuadas.

Generalmente se presentan en cómodos pinceles difusores, que permiten tenerlos siempre a mano para poderte dar un toque en cualquier momento y lugar, pero también los puedes encontrar en otras texturas.

Los que se presentan en crema o fluído hay que aplicarlos antes de la base y el resto de iluminadores son zonales y se suelen aplicar al final cuando ya está el rostro totalmente maquillado y se ven claros los puntos que se desean resaltar aún más.

Las áreas que debes destacar depende de tus rasgos. Si tu frente es pequeña, debes iluminarla en el centro para lograr que se amplíe. Aplicado encima de tus pómulos contribuye a realzarlos.

Si tu mentón es estrecho un toque debajo del labio le dará armonía. Para disimular una nariz ancha se puede dibujar una línea en el caballete. Recuerda que el iluminador destaca aún más lo que uno tiene y por lo tanto no se debe aplicar sobre los defectos, sino en las zonas pequeñas o más sombreadas.

Los especialistas aconsejan colocar un toque en el lagrimal y por debajo del arco de las cejas porque abre mucho la mirada, también en el centro del párpado móvil, después de aplicadas las sombras. Otra posibilidad es aplicarlo en el contorno de labio para resaltarlo y darle volumen. Hay quienes gustan iluminar la zona de las ojeras, si estas son oscuras primero se debe aplicar corrector ya que si se aplica directamente el iluminador destacará aún más el defecto.

LO QUE DEBEMOS SABER DEL METACRILL-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

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LO QUE DEBEMOS SABER DEL METACRILL

El mundo de la cosmética tiene tantos tratamientos con promesas de una apariencia envidiable y juventud casi eterna que siempre debemos estar muy alertas acerca de sus ofrecimientos, ya que muchas veces ocasionan el efecto contrario al esperado.Esa es la polémica que hace unas semanas ha venido generando un producto llamado Metacrill, marca brasileña que contiene implantes inyectables con microesferas de PMMA (siglas de polimetilmetacrilato), sustancia que ayuda a corregir los surcos que se forman en la piel, generalmente producto del envejecimiento.

El problema no es la aplicación del producto -que tiene la certificación necesaria y ha generado muy buenos comentarios de especialistas y pacientes-, sino de su componente principal, el PMMA, que a la vez es un genérico que se utiliza en otros productos que no son convenientes para nuestra salud.

Algunos médicos y cosmiatras inescrupulosos llaman a estos productos con el nombre de Metacrill cuando en realidad utilizan el llamado “aceite de avión“, que ocasiona daños irreversibles para la salud, como manchas, piel abultada y heridas en carne viva, por cierto, muy dolorosas.

A fin de que nuestro intento por vernos más bellas(os) no nos juegue una mala pasada, debemos saber que el Metacrill solo se aplica en pequeñas cantidades sobre determinadas zonas del cuerpo. La proporción es de 2% de PMMA en los labios y arrugas finas; de 10% en las manos y surcos alrdedor de la nariz; y de un máximo de 30% en el mentón, la mandíbula y los glúteos.

Además de las precauciones de salud, el motivo por el que se aplican pequeñas dosis de Metacrill es que las inyecciones son muy costosas. Así que no debemos sentirnos tentados a adquirir envases de cuarto de litro o más que cuesten algunos cientos de dólares, ya que su precio real sería, como mínimo, cinco veces más del que se dice.

El verdadero Metacrill ha sido aprobado por los Ministerios de Salud de Brasil -su lugar de procedencia-, Argentina y Perú y solo sus distribuidores pueden brindar el auténtico registro sanitario (RG) de la marca.

Para que no nos den “gato por liebre” solo hace falta verificar el número de RG del producto en internet y dar una llamada al Colegio Médico de nuestro país consultando los antecedentes del profesional que nos atenderá. Dos minutos para comprobar datos tan determinantes -pero a los que pocas veces damos la debida importancia- pueden ser de mucha ayuda.

El problema no es la aplicación del producto -que tiene la certificación necesaria y ha generado muy buenos comentarios de especialistas y pacientes-, sino de su componente principal, el PMMA, que a la vez es un genérico que se utiliza en otros productos que no son convenientes para nuestra salud.

Algunos médicos y cosmiatras inescrupulosos llaman a estos productos con el nombre de Metacrill cuando en realidad utilizan el llamado “aceite de avión“, que ocasiona daños irreversibles para la salud, como manchas, piel abultada y heridas en carne viva, por cierto, muy dolorosas.

A fin de que nuestro intento por vernos más bellas(os) no nos juegue una mala pasada, debemos saber que el Metacrill solo se aplica en pequeñas cantidades sobre determinadas zonas del cuerpo. La proporción es de 2% de PMMA en los labios y arrugas finas; de 10% en las manos y surcos alrdedor de la nariz; y de un máximo de 30% en el mentón, la mandíbula y los glúteos.

Además de las precauciones de salud, el motivo por el que se aplican pequeñas dosis de Metacrill es que las inyecciones son muy costosas. Así que no debemos sentirnos tentados a adquirir envases de cuarto de litro o más que cuesten algunos cientos de dólares, ya que su precio real sería, como mínimo, cinco veces más del que se dice.

El verdadero Metacrill ha sido aprobado por los Ministerios de Salud de Brasil -su lugar de procedencia-, Argentina y Perú y solo sus distribuidores pueden brindar el auténtico registro sanitario (RG) de la marca.

Para que no nos den “gato por liebre” solo hace falta verificar el número de RG del producto en internet y dar una llamada al Colegio Médico de nuestro país consultando los antecedentes del profesional que nos atenderá. Dos minutos para comprobar datos tan determinantes -pero a los que pocas veces damos la debida importancia- pueden ser de mucha ayuda.

CONSEJOS QUE TE AYUDARÁN ADELGAZAR-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

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CONSEJOS QUE TE AYUDARÁN ADELGAZAR

Entre las muchas dietas existentes elija la más adecuada para usted (dependiendo de su edad, perfil, etc.). Si sigue una dieta muy estricta consulte con un especialista en nutrición o con su médico habitual sobre la conveniencia para usted de la dieta en cuestión.Las dietas más efectivas y rápidas para adelgazar no siempre son las aconsejables o equilibradas para su cuerpo. Las necesidades de calorías o de quema de grasas que su actividad exige deben considerarse, entre otras necesidades. Es mejor seguir dietas personalizadas.

Cuando tu cuerpo te pide un alimento en concreto es que lo necesitas, así que no tienes porque negarselo. El problema surge cuando lo que te apetece es muy calórico, pero aún en esas ocasiones existen maneras de aligerar las calorías si aplicas los siguientes consejos que te ayudarán a adelgazar cambiando algunos hábitos alimenticios:

-Comienza el día incluyendo un té verde en tu desayuno. Algunos de sus compuestos contribuyen a que tu cuerpo fabrique más cantidad de noradrenalina, una hormona que activa el metabolismo, aumenta la temperatura corporal y ayuda a quemar mayor cantidad de grasas.

-El día que comas algun alimento frito como un bistec de carne o un filete de pescado, toma un plato bajo en calorías como primero. Una ensalada o un plato de verduras al vapor son la mejor combinación.

-Si la tentación de picar entre horas es irresistible, toma dos o tres dátiles. Manténlos en la boca, saboréandolos durante un rato. Su sabor dulce contentará tu paldar, luego mastícalos lentamente.

-Apaga el televisor. El ambiente ideal para comer es el silencio o una música tranquila de fondo. Eso te permitirá masticar más lentamente y ser más consciente de cuándo parar porque ya estás llena. Si tu mente se desconecta y se centra en otra cosa, no percibirás los sabores y no se cumplirá el efecto saciante de la comida.

-Come naranjas. Si piensas prepararte un zumo de naranja, sustitúyelo por la pieza entera. Así no eliminarás su fibra y llenarás más tu estómago.

-Es mejor cocinar al vapor que freir. Puedes disminuir aproximadamente 150 calorías si en lugar de freir, preparas los alimentos al vapor o en el microondas.

-Cambia por salsas más ligeras. En lugar de aceite emplea yogures desnatados para tus aliños. Puedes mezclarlo con estragón, mostaza, curry e incluso tabasco si la deseas algo más picante.

-Espesa tus salsas con zanahoria. La zanahoria rallada es una alternativa a la la harina. Añade un poco a la preparación a la que deses dar más consistencia , de esta forma restarás calorías y aportarás más nutrientes.

-Si en algún momento preparas algo frito, déjalo escurrir sobre una rejilla al sacarlo de la sartén. Si lo escurres en papel de cocina, es probable que el alimento vuelva a absorber parte de la grasa.

SÍNTOMAS DEL PARKINSON-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

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SÍNTOMAS DEL PARKINSON

La enfermedad de Parkinson afecta a cada individuo de manera diferente y su progresión individual lleva un ritmo diferente. Estos son algunos de los síntomas característicos:

MOTORES

Relacionados con el movimiento:

-Temblor: el temblor es mucho más llamativo cuando el paciente está en reposo y aparece en una o varias extremidades, normalmente de la misma mitad del cuerpo. Cuando el paciente realiza movimientos voluntarios o está durmiendo, los temblores casi siempre desaparecen. Lentos y rítmicos, predomina en reposo (temblor de reposo) y disminuye al hacer un movimiento voluntario.

-Sacudidas involuntarias o disquinesias: se producen en las extremidades, la lengua o la mandíbula. No son síntomas propios de la enfermedad sino que se presentan como efecto secundario de la medicación. Pueden aparecer desde las fases tempranas del tratamiento, pero su incidencia aumenta con el paso del tiempo y el cambio de medicación asociado a la progresión de la enfermedad.

-Rigidez e hipertonía muscular: las articulaciones están 'fijas' y son difíciles de mover con soltura. Cualquier acción se ejecuta de forma entrecortada, como si las extremidades fueran artilugios mecánicos ensamblados con ruedas dentadas giratorias. Se produce generalmente en fases tardías y se debe a un aumento de la resistencia de los músculos al movimiento. Para el paciente es muy difícil realizar tareas 'finas', como escribir (la letra se hace pequeña y vibrada) o comer.

-Postura y marcha: los pacientes de Parkinson tienden a inclinarse hacia delante, y adoptan una postura muy característica encorvada, con la cabeza hacia abajo y los hombros caídos. La forma de caminar también cambia: aparece dificultad para iniciar la marcha y para detenerse; es como si el sujeto fuese propulsado por un motor en aceleración y sin frenos.

-Bradicinesia: es la lentitud al realizar un movimiento voluntario. Un paciente de enfermedad de Parkinson tarda más tiempo de lo habitual en levantarse de un sillón o simplemente mover una mano.

-Hipocinesia: es la falta o reducción en los movimientos espontáneos. El paciente encuentra dificultades para que los músculos trabajen de forma conjunta y coordinada. Por eso, vestirse, abrocharse los botones o lavarse los dientes les resulta complicado. Este síntoma se hace evidente al caminar; el paciente bracea menos, sobre todo en el lado afectado, y le falta el cortejo de movimientos que se realiza habitualmente al andar.

La hipocinesia afecta especialmente a la cara y a los movimientos de las extremidades. El paciente pierde la mímica facial, pestañea menos y poco a poco adopta una cara inexpresiva, como una máscara de cera.

En fases avanzadas de la enfermedad se manifiesta el bloqueo motor o congelación. El paciente se queda como pegado al suelo, algo que suele ocurrir al cambiar la superficie por la que camina (cruzar el umbral de la puerta, bajar o subir un escalón) o al cambiar de dirección.

-Alteración de la marcha e inestabilidad postural: aparece en etapas tardías como consecuencia de todos los síntomas anteriormente descritos. En un individuo sano, los constantes ajustes corporales que se producen al caminar (adelantar un pie, retrasar el otro, balancear los brazos…) se realizan de forma automática. El paciente con enfermedad de Parkinson debe ejecutar todas estas combinaciones coordinadas de contracciones y relajaciones musculares de forma casi consciente y meticulosa.

-Trastornos del habla: las alteraciones en la voz, la articulación de la palabra y el lenguaje son síntomas característicos de la enfermedad. Los pacientes articulan peor, tienen voz ronca y el tono varía. Estos trastornos son consecuencia de la rigidez de los músculos de la cara, la pérdida del control motor de la laringe y al deterioro del ritmo de la respiración.

-Problemas del sistema nervioso autónomo: se alteran muchas funciones corporales que los sujetos sanos controlan de forma automática y no consciente. La salivación de los pacientes aumenta de forma considerable, se producen cambios en la temperatura corporal, sudan más o tienen problemas de estreñimiento. También aparecen dificultades para tragar por trastornos en la movilidad del esófago.

EL PARKINSON-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

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EL PARKINSON

Es una enfermedad neurológica degenerativa que evoluciona a lo largo de los años y que suele aparecer en sujetos de edad avanzada. En la enfermedad de Parkinson la destrucción progresiva de una región específica del cerebro (la sustancia negra) desemboca en la aparición de síntomas cada vez más graves que pueden llegar a producir la muerte del paciente.En el cerebro existe un grupo de células nerviosas encargadas de producir dopamina, un neurotransmisor esencial para el control de los movimientos y la transmisión del impulso nervioso.

Estas neuronas se agrupan en una estructura denominada sustancia negra -por tener un color oscuro en los cadáveres-, que se sitúa en los ganglios basales.

Las neuronas de la sustancia negra de los sujetos con enfermedad de Parkinson mueren antes de tiempo sin ser sustituidas por otras nuevas. Cuando desaparece el 50 ó 60% de estas células de esta zona comienzan a hacerse evidentes los primeros síntomas: temblores, rigidez o dificultad para la marcha o el mantenimiento de la postura.

A medida que progresa la degeneración de esta zona cerebral pueden aparecer problemas más graves.