jueves, 28 de mayo de 2009

COSMÉTICA ERÓTICA-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

COSMÉTICA ERÓTICA

Es el último "grito de la moda": perfumes, polvos y cremas que no sólo promete sensaciones al tacto y al olfato, sino que son productos comestibles elaborados con materias primas naturales.
las mujeres han demostrado un interés especial por los productos sexuales.
El 95 por ciento de las presentes adquirió alguna sustancia erótica y el 97 por ciento aseguró que se imaginaba utilizando algún cosmético amatorio.
Los perfumes púbicos son los que más han llamado la atención de mujeres y hombres. Son de uso regular y no solamente cuando se desea mantener relaciones sexuales.
Los aceites de chocolate, vainilla y fresa comestibles también han sido los protagonistas. Los polvos de miel aportan luminosidad y suavidad a la piel.

La crema orgásmica se aplica en el clítoris para aumentar la sensibilidad de dicha zona, los geles de baño con aromas exóticos aportan feromonas que agudizan la sensualidad y el deseo.

“Estos productos son importantes a la hora del juego preliminar. Activan el deseo y propician la relación sexual. Cualquier disparador que sirva para fomentar el encuentro erótico es bienvenido.

Estas sustancias son en general de alta calidad, de marcas confiables que hace mucho están en el mercado intentando llegar a toda clase de mujeres y hombres a través de productos innovadores que despierten la curiosidad”, argumenta la sexóloga catalana Pilar Ribó Arenas.

La gran repercusión de la última feria de belleza se debe a la demanda de la mujer.

“La tendencia está marcando un camino muy claro. Antes era el hombre el que exigía novedad sexual para su divertimento.

Actualmente es la mujer la que pide innovaciones en la materia, se involucra y se atreve a comprar elementos sexuales que la tienen como protagonista en la relación.

Su participación erótica es activa y eso es tremendamente importante”, explica la profesional.

La presentación atractiva de los productos, probados dermatológicamente, provistos de alta calidad en cuanto a materia prima se refiere son algunos de las características que hacen confiar a la mujer a la hora de colocarse algún elemento en la piel, y no sólo eso, sino, comerlo.

Los precios son asequibles y el mercado cuenta con una amplia variedad dispuesta a satisfacer el gusto de todas las mujeres.

“La sexualidad es una herramienta de comunicación sin palabras con la pareja. Cuanto más rica ésta sea, mejor será la relación que se entable bajo las sábanas”, asegura la especialista.

Los accesorios sexuales se pueden adquirir en tiendas eróticas y también a través de internet. Sólo hay que animarse a probar para notar el cambio.





DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO DE LOS CALCULOS RENALES-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

DIAGNÓSTICO Y TRATAMIENTO DE LOS CALCULOS RENALES

Diagnóstico

El dolor causado por los cálculos renales suele ser intenso, por lo que la mayoría de los enfermos procuran inmediatamente acudir al médico. Los síntomas que requieren de exploración médica son:
Orina turbia o con olor desagradable.

-Fiebre.

-Escalofríos.

-Debilidad.

Para que el médico realice un diagnóstico adecuado, es necesario conocer la ubicación y el tamaño de los cálculos, su composición y la posible existencia de enfermedades que se asocien a su formación.

La ubicación y el tamaño se determinan mediante:

-Radiografías

-Urografías

-Ecografías

La composición de los cálculos expulsados se determina mediante análisis específicos y posteriormente, se estudia la presencia de enfermedades asociadas.

Tratamiento

Según el tipo de cálculo, se prescribe el tratamiento adecuado:
Cuando los cálculos son pequeños, no causan síntomas ni provocan infecciones por lo que no suelen ser tratados, sin embargo, es recomendable beber abundantes líquidos para favorecer la producción de orina que arrastre las piedras o arenillas.

Los cálculos menores a un centímetro pueden eliminarse según la zona donde se encuentren, con ondas de ultrasonido que los pulveriza y los arrastra con la orina al exterior.

Para cálculos más grandes que obstruyen una vía urinaria suele ser necesaria la intervención quirúrgica para extirparlos.
Una técnica nueva consiste en romper los cálculos en trozos pequeños usando ondas sonoras. Esta técnica se conoce como litotricia.

CAUSAS Y SINTOMAS DE LOS CALCULOS RENALES-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

CAUSAS Y SÍNTOMAS DE LOS CALCULOS RENALES

CAUSAS

Entre los factores que promueven la formación de los cálculos se pueden citar:
Excesiva pérdida de líquido a través del sudor.

-Poca ingestión de agua.

-Dieta alta en proteínas.

-Exceso de suplementos de calcio o de bicarbonato de sodio.

-Ciertos trastornos metabólicos.

-Infecciones en las vías urinarias como: cistitis, uretritis, pielonefritis y ureteritis.

SÍNTOMAS

Los cálculos renales pueden provocar diversos síntomas, dependiendo de su tamaño, composición y situación dentro del aparato urinario. Generalmente, los más pequeños no producen síntomas y en ocasiones son descubiertos por casualidad mientras se están formando a través de un análisis de orina.

Aquellos de mayor tamaño ocasionan síndromes específicos:

Cólico nefrítico: Los cálculos del riñón pueden producir una obstrucción en la salida de la orina produciendo un intenso dolor que aparece en la zona renal (lumbar o espalda baja) y se irradia hacia el abdomen y los genitales. Es un dolor intermitente y el paciente no encuentra ninguna postura que le alivie; se asocia a nauseas, vómito, sudoración y sensación de hinchazón abdominal.

CALCULOS RENALES-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

CALCULOS RENALES

Los cálculos renales también conocidos como litiasis renal, son masas duras como una piedra que se forman principalmente por la saturación de sales en la orina y otras sustancias como el calcio y el ácido úrico en los riñones o las vías urinarias. Su tamaño puede variar desde 1 milímetro hasta 3 cm o más de diámetro, los más pequeños no producen molestia alguna; sin embargo, los mayores causan dolor intenso en la parte baja de la espalda que irradia hasta el abdomen y la pelvis.

viernes, 22 de mayo de 2009

BYPASS GÁSTRICO PARA LOS OBESOS-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

BYPASS GÁSTRICO PARA LOS OBESOS

Es uno de los procedimientos más antiguos para adelgazar, realizándose desde el año 1966, aunque su auge se ha dado en estos últimos años.
El éxito que se logra con esta operación está sumamente demostrado y es uno de los mejores métodos para reducir drásticamente de peso y dejar de lado los serios problemas de la obesidad.
Esta cirugía en el estomago se recomienda a todas aquellas personas que su IMC (Indice de Masa Corporal) es superior a 40, siendo este índice un coeficiente de relación entre altura y peso.
También se sugiere el bypass gástrico a las personas con IMC igual a 35 que además tienen alguna enfermedad tal como hipertensión, reflujo gastroesofágico, diabetes, hígado graso, hiperinsulinemia, colesterol elevado, trastornos articulares de extremidades inferiores, apneas de sueño o síndrome de Pickwick.

Uno de los mejores métodos para practicarse esta intervención es por laparoscopia, ya que no deja prácticamente ninguna cicatriz a diferencia de operación convencional que deja sus marcas.

Este tipo de cirugía además es menos dolorosa y requiere menor cantidad de días de post-operatorio que la cirugía abierta.

La obesidad mórbida no es solamente un problema estético sino también un serio inconveniente para la salud de las personas, ya que el sobrepeso trae consigo trastornos coronarios y cardiovasculares, siendo la primera causa de muerte en la mayoría de los países occidentales.

Bypass gástrico, operación y cirugía
Básicamente lo que se logra con el bypass gástrico es una drástica reducción de la capacidad gástrica de los pacientes, mejorando ampliamente la calidad de vida de las personas y siendo un método mucho más eficaz que otros tratamientos para adelgazar.

Científicamente se lo reconoce como un procedimiento malabsortivo, ya que los alimentos que son consumidos pasan de largo por la zona del intestino delgado.

Por su parte, al reducir el estómago a aproximadamente a 15 o 20 cc se consigue que las personas se sientan satisfechas mediante el consumo de una cantidad menor de alimentos, reduciendo así lascalorías que ingresan al organismo.

Luego de practicarse el bypass gástrico los pacientes deben estrictamente comer 3 veces por día y a su vez hacerlo de un modo pausado, recomendándose que cada una de las comidas insuma un tiempo de al menos media hora, masticando bien todos los alimentos antes de tragar.

Otra de las indicaciones importantes es que no se deben ingerir bebidas en medio de las comidas y están contraindicadas las bebidas alcohólicas y con calorías.

La eficacia del tratamiento está ampliamente comprobada, alcanzando a perder entre el 60 y 70% de sobrepeso en el primer año luego de la operación.

BELLEZA Y CUIDADOS DE LA EMBARAZADA-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

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BELLEZA Y CUIDADOS DE LA EMBARAZADA

El embarazo provoca cambios evidentes en el aspecto físico de la mujer: el tamaño del útero y los pechos aumentan, aparecen manchas en la cara, estrías en los pechos y celulitis en las nalgas .... Sin embargo, estar embarazada no significa renunciar a estar guapa. Durante este periodo algunas mujeres se sienten llenas de vitalidad y otras poco atractivas.La mayoría de los cambios se producen por el aumento de los niveles de estrógenos y progesterona que preparan el cuerpo de la mujer para el embarazo, aunque también pueden influir factores genéticos. Es decir, si tu madre tiene estrías o celulitis probablemente tú también puedas tenerlas.
Por último, debes saber que el mejor aliado para el cuidado de tu aspecto durante el embarazo es la constancia y la prevención y que la mayor parte de estos cambios desaparecen después del parto.

En la aparición de estos problemas de carácter estético también inciden factores externos como:

-La alimentación
-La hidratación
-El ejercicio moderado
-El peso


CONSEJOS PARA MADRES DE NIÑOS QUE NO TOMAN LECHE-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

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CONSEJOS PARA MADRES DE NIÑOS QUE NO TOMAN LECHE

Si a tu hijo no le gusta la leche, el yogur o ningún tipo de queso, estamos en problemas para con el calcio.
Si bien no es necesario que el niño tome un litro de leche o que coma un pedazo de queso para obtener calcio, es importante encontrar alguna forma que le proporcione el calcio que necesita para su crecimiento.

Te proponemos una lista de alimentos que generalmente los niños disfrutan a la hora de comer y que son una buena forma de tomar leche "a escondidas":

-Puré
-Flan
-Arroz con leche
-Licuados: banana, durazno, tuti fruti, etc.
-Sopas crema
-Pizza con queso (muzzarella)
-Ñoquis de ricotta
-Queso rallado en cualquier preparación
-Postrecitos de leche
-Torta o galletitas caseras hechas con leche

jueves, 21 de mayo de 2009

NIÑOS QUE TRABAJAN RECOGIENDO BASURA-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

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NIÑOS QUE TRABAJAN RECOGIENDO BASURA

Los derechos de los niños son violados de forma masiva en el mundo en numerosos aspectos, recordó hoy el Fondo de Naciones Unidas para la Infancia (Unicef), con ocasión del Día Mundial del NiñoLos menores son objeto de violencia, explotación, abusos, mala salud, infecciones como el sida, desplazamientos por conflictos armados, ausencia de educación y muchas otras formas de violación de sus derechos, a pesar de que la Convención de los derechos del Niño existe desde 1989.La lista de deficiencias es tan larga que bastan algunos ejemplos extraídos de datos de Unicef y de otras organizaciones internacionales.

-Unos 51 millones de nacimientos quedan sin registrar cada año en los países en desarrollo.

-Unos 218 millones de niños entre los 5 y los 14 años están involucrados en trabajo infantil.

En los países en desarrollo, más de 60 millones de mujeres de entre 20 y 24 años fueron casadas antes de la edad de 18 años, de las cuáles 31 millones viven en el Sur de Asia.

Se calcula que 1,2 millones de niños son víctimas del tráfico de menores cada año.

-Más de 300.000 niños soldados, algunos de sólo ocho años, son explotados en conflictos armados en más de 30 países.

-Más de dos millones de niños se calcula que han muerto desde 1990 como resultado directo de conflictos armados.

-Más de un millón de niños en todo el mundo son detenidos por fuerzas del orden.

Aproximadamente unos 143 millones de niños son huérfanos de uno o de ambos progenitores.

martes, 19 de mayo de 2009

PIELES DELICADAS,CONSEJOS PARA MEJORAR SU SALUD-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

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PIELES DELICADAS,CONSEJOS PARA MEJORAR
SU SALUD

El frío del invierno es un inconveniente para aquellas personas que tienen la piel sensible, y es que esta característica dérmica puede ser un molesto inconveniente que además de limitar la exposición de estas personas al frío o el calor, puede ser la causa de enfermedades de la piel.
Mucha más gente de la que pensamos tiene la piel demasiado sensible. Normalmente esta característica no debería traernos más consecuencias siempre y cuando cuidemos su estado. En contra de lo que muchos piensan, una higiene excesiva y las duchas y baños en agua demasiado caliente son alguno de los culpables de que suframos una piel sensible. Aunque una vez que nuestra piel lo es, es importante evitar que sufra daños producidos por el ambiente.

Normalmente la piel sensible tiende a ser más fina y delicada que el resto de pieles. Es habitual que las personas que tienen una piel sensible desarrollen enfermedades dérmicas como dermatitis, alergias varias, eccemas o cuperosis debido a la presencia de capilares enfermos que dan a nuestra piel una apariencia rojiza y llena de marcas. Este es uno de los principales daños que suele aparecer en las pieles sensibles que no se tratan adecuadamente.

Con el paso de los años y sin mantener un especial cuidado de la piel la exposición al frío y al calor así como al resto de fenómenos ambientales tales como la lluvia, el viento, o algunos accidentes ambientales como la contaminación, pueden hacer que nuestra piel acabe por sufrir lo que se conoce como eritrosis que consiste en el enrojecimiento de diferentes zonas que a la larga puede causar ruptura de los vasos capilares y provocar las antiestéticas venillas que se ven a través de la piel.

Para solucionar las consecuencias que el ambiente puede tener en nuestra piel solamente hay que seguir una serie de recomendaciones como mantenerla siempre protegida del exterior, para ello es importante utilizar cremas protectoras con filtros solares que la aíslen de los fenómenos meteorológicos. Además, es importante evitar los lugares demasiado calientes y húmedos que resecan la piel y pueden dañarla en extremo.

La alimentación es importante, ya que es primordial reforzar la piel desde dentro. Una buena forma de hacerlo es aumentando la ingesta de vitaminas como la A o la C que ayudan a fortalecer la dermis y prevenir lesiones. Algo que debemos evitar es la ingesta abusiva de bebidas alcohólicas y comidas demasiado condimentadas o especiadas, así como el picante.

En cuanto a la higiene, es esencial no maltratar la piel con jabones agresivos. Lo ideal es usar productos indicados para pieles sensibles que tenemos que aplicar suavemente sobre la piel y retirarlos de la misma manera sin irritarla. Lo mismo sucede con las cremas hidratantes, es importante que sean suaves e indicadas para pieles delicadas. Si están enriquecidas con vitaminas es mucho mejor para aumentar la resistencia de la piel.

Mantener una piel delicada en perfecto estado no es tan complicado, y es que simplemente es necesario seguir unos cuidados específicos que seguramente conseguirán mejorar la salud de la piel y su apariencia.

EL EJERCICIO EN LOS OBESOS AUMENTA EL METABOLISMO DE LAS GRASAS-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

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EL EJERCICIO EN LOS OBESOS AUMENTA EL METABOLISMO DE LAS GRASAS

Realizar ejercicio físico es fundamental para todas las personas, pero en el caso de los obesos, siempre existen dudas, ya que no es lo mismo movilizar una masa corporal aumentada. Sin embargo, todos acordamos en que la actividad física es la mejor estrategia para favorecer la salud, siempre y cuando se adapte a las posibilidades del individuo.Un nuevo estudio ha confirmado los beneficios del ejercicio físico sobre el organismo de las personas afectadas por obesidad, ya que aún cuando el peso corporal no se modifica, ésta acelera el metabolismo de las grasas.
La grasa corporal en exceso es el factor de riesgo más importante que atenta contra la salud de las personas, por ello, una sola sesión de ejercicios ayuda a los obesos a mejorar su salud metabólica porque favorece la quema de grasas.

Cuando se ingiere una comida rica en calorías y no se practica ejercicio físico, el cuerpo reduce el metabolismo de las grasas. Por el contrario, con sólo realizar una sesión de 90 minutos de actividad física, la quema de grasas se incrementa así como la cantidad de triglicéridos almacenados en el músculo.

Todo este proceso, que sólo puede originar el movimiento del cuerpo, disminuye la probabilidad de desarrollar resistencia a la insulina y diabetes tipo 2, por eso, reduce el riesgo cardiovascular y favorece la salud de los obesos.

Si sólo una sesión de ejercicio beneficia a los individuos con obesidad, pues imaginemos los cambios positivos que podemos lograr si nos ejercitamos con regularidad.
Como todos sabemos, la actividad física debe incrementarse progresivamente, pero los resultados se verán prontamente sobre la salud del organismo si tenemos paciencia y constancia para abandonar el sedentarismo.

miércoles, 13 de mayo de 2009

COMO PROTEGER LA PIEL DEL FRÍO-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

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COMO PROTEGER LA PIEL DEL FRÍO

Las bajas temperaturas del invierno hacen que nuestro cuerpo sufra diversos cambios a nivel interno para regular la temperatura y adaptarla al exterior. Pero no solamente los cambios son internos, sino que la parte externa, la piel, suele sufrir también el frío.

En invierno es cuando la piel se resiente más, y es que las bajas temperaturas hacen que se seque más que en otras épocas, además de dañarla si no la llevamos adecuadamente protegida. No solamente la ropa es una medida de protección, sino que la piel que se queda al descubierto y a merced del clima tenemos que cuidarla sobremanera para evitar que se irrite y se deshidrate.

La higiene excesiva y los cuidados constantes de la piel hacen que ésta sea cada vez más sensible a las agresiones del exterior, por eso tenemos que poner especial cuidado en evitar que las bajas temperaturas la dañen. Para ello simplemente tenemos que seguir una serie de consejos tanto para cuidarla desde fuera como por dentro, y es que la alimentación adecuada es fundamental para mantener una piel en perfectas condiciones.

Antes de nada es importante que mantengamos la piel limpia y libre de impurezas, sobre todo la del rostro, que está todo el día expuesta. Para ello utilizaremos limpiadores por la mañana y antes de acostarnos. Además, una vez a la semana la someteremos a un pilling o la exfoliaremos para eliminar las células muertas que se acumulan en la piel. De esta forma estará limpia y recibirá mejor los diferentes productos que vamos a aplicarle para protegerla.

Una vez tengamos la piel siempre limpia es primordial aislarla del exterior con cremas que contengan factores de protección, que no solamente tienen que servir para el verano, pues también la protegen del frío. Es importante que las cremas también la nutran, y para ello tenemos que utilizar complejos enriquecidos con vitamina C, colágeno, retinol… Estos ayudarán a disminuir las arrugas y hacer la piel más flexible.

Es importante que evitemos los cambios bruscos de temperatura, así como el uso de agua demasiado fría o caliente para el aseo. Lo ideal es utilizar agua tibia para evitar irritaciones de la piel, sobre todo en las zonas más delicadas que son el contorno de los ojos y los labios, donde tenemos que utilizar complejos hidratantes específicos que eviten el deterioro de estas partes.

Desde dentro es importante que nutramos la piel evitando sustancias que la deterioran como el alcohol y el tabaco, que representar un factor de envejecimiento prematuro. La hidratación es primordial para mantener una piel en perfectas condiciones, aunque la ingesta habitual de alimentos ricos en vitamina A y C es fundamental para conseguir una piel joven y radiante.

La elasticidad e la piel la mantendremos ingiriendo alimentos ricos en colágeno como las gelatinas animales, aunque podemos ayudarnos de complementos como el aceite de borraja o de onagra que son una buena forma de mantener la piel hidratada y elástica previniendo su desecamiento, descamación y envejecimiento prematuro. La levadura de cerveza es también un buen complemento para la piel.

martes, 12 de mayo de 2009

EJERCICIOS PARA REDUCIR LA PAPADA-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

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EJERCICIOS PARA REDUCIR LA PAPADA

La papada, esa pequeña acumulación de grasa debajo del mentón o bien, esa piel suelta y fláccida en dicha zona puede ser, además de un sigo poco estético en nuestro cuerpo, un fuerte factor de riesgo cardiometabólico.
Por la razón que sea, la papada puede prevenirse y reducir su presencia mediante la pérdida de peso si existiera un sobrepeso corporal, o a través de simples ejercicios que tonifiquen los músculos del cuello y la cara, al mismo tiempo que favorecen la elasticidad de la piel. Por eso, te ofrecemos unos sencillos ejercicios que puedes realizar para reducir la papada.

-Traza con la lengua, sobre el paladar superior, círculos en el sentido de las agujas del reloj mientras la espalda se mantiene recta y la boca cerrada. Sólo es suficiente con hacer 10 repeticiones, 3 veces por día.

-Pronuncia de manera marcada, abriendo mucho la boca, las cinco vocales y repítelas 10veces.

-Con la espalda recta y cruzada de brazos, estira el cuello hacia adelante y gira lentamente la cabeza a la derecha. Mantiene la posición por dos segundos y regresa a la posición inicial para después girar el cuello hacia la izquierda. Aparte de ejercitar los músculos del cuello, puedes aliviar dolores musculares y cervicales con este ejercicio. Sólo es necesario hacerlo unas 10 veces de cada lado.

-Hacer una sonrisa invertida intentando tensar al máximo los músculos del cuello, y repetirlo unas 10 veces, es otro buen ejercicio para reducir la papada.

-Para realizar en cualquier momento del día, puedes recurrir a una goma de mascar que te hará trabajar los músculos del cuello y la cara cuando masticas.

domingo, 10 de mayo de 2009

EL ACOSO ESCOLAR EN EL NIÑO (ES NECESARIO UN PSICÓLOGO)-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

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EL ACOSO ESCOLAR EN EL NIÑO(ES NECESARIO UN PSICÓLOGO)

Volviendo a la escuela hay que atender a los miedos del niño, sobre todo si a la hora de ir al colegio tiene verdadero pánico o si rechaza asistir de forma reiterada. Hay niños que no se adaptan a las rutinas de un colegio o a un profesor demasiado duro, y se benefician de un cambio si es posible a otro centro. Sin embargo hay que tener presente el rechazo y el acoso escolar como un problema real y serio, y también las agresiones físicas. Que te peguen, te menosprecien o no te dejen jugar no es normal y nadie tiene que soportarlo con una sonrisa ni convirtiéndose en agresivo para sobrevivir. Lo que no es aceptable para un adulto no debe serlo para un niño, considerando además que ellos se verán afectados por las vivencias de la infancia durante toda su vida.Ni los padres ni los profesores deberían minimizar el problema de un niño que sufre violencia de sus compañeros, sea física o emocional.Pongámonos en la piel de nuestros hijos y pensemos que lo que nosotros no soportaríamos ellos tampoco tienen que soportarlo.En esos casos el niño puede necesitar ayuda psicológica pero sobre todo necesita nuestra confianza y apoyo para conseguir que en la escuela se actúe de forma inmediata.

Si los padres, antiguas víctimas del maltrato psicológico y físico en la escuela trivializan y banalizan el maltrato que el niño les relata al llegar a casa la solución nunca llegará. Si la escuela se niega a actuar ante los primeros síntomas considerando que son “cosas de niños” el problema puede enquistarse y hacerse más y más duro.

No se puede banalizar o minimizar el acoso escolar, como no se debe hacer en el caso del acoso laboral o el maltrato de género. Si no se hace frente a la violencia física o psicológica en las aulas convierte a los niños en seres que piensan que en este mundo los más violentos actuan impunemente contra los débiles ante la indiferencia de aquellos que teoricamente son los protectores.

Si percibimos que nuestro hijo sufre acoso escolar, le pegan, le roban en el patio su merienda o su dinero, le escupen, lo humillan o lo rechazan debemos exigir que el colegio tome cartas en el asunto con soluciones efectivas pues el daño emocional en estos casos es enorme.
Por tanto, no hay que descartar acudir a un psicólogo infantil en los casos que sea necesario, pues puede ayudar a nuestros hijos a enfrentar problemas que si atendemos lo antes posible podrán tener solución o mejorar enormemente.



UNA RUTINA ANTES DE ACOSTARLO MEJORA EL SUEÑO DEL BEBÉ-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

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UNA RUTINA ANTES DE ACOSTARLO MEJORA EL SUEÑO DEL BEBÉ

Una de las grandes preocupaciones de los padres con niños pequeños son los trastornos del sueño. Una gran ayuda para solucionarlos es establecer una rutina que favorezca la relajación antes de acostarlos. Dos estudios publicados en la revista Sleep, el primero realizados con niños de entre 7 y 18 meses y el segundo con niños de entre 18 y 36 han comprobado que establecer una sencilla rutina antes de acostar al niño reduce los despertares nocturnos y mejora la continuidad del descanso.
¿Cuál es el método? Bañar al niño media hora antes de ir a la cuna, darle un masaje y, por último, tranquilizarle acunándolo o cantándole una nana.
Los investigadores evaluaron durante tres semanas el comportamiento de los bebés y observaron que al aplicar la rutina conciliaban mejor el sueño, dormían más tiempo y se despertaban menos veces por la noche.

El beneficio no fue sólo para los bebés sino que los resultados demostraron que sus madres también bajaron sus niveles de tensión, rabia, fatiga y confusión después de aplicar el método.
Establecer rutinas es muy importante para evitar estrés en el bebé. Si cada día el pequeño repite las mismas acciones antes de irse a la cama, esto le proporciona confianza y seguridad sabiendo que sus hábitos no son un constante sobresalto sin ningún tipo de orden.

La eficacia de la rutina se debe a que el baño afecta a la temperatura corporal causando un efecto sedante seguido por los masajes que son mimos relajantes y por supuesto, a la intervención del contacto afectivo para ayudar a dormir al bebé. Un bebé que se duerme con una sensación placentera dormirá mucho mejor.



EL DÍA DE LA MADRE-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

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EL DÍA DE LA MADRE

El origen del "Día de la madre" se remonta a la tierna historia de una joven que pierde prematuramente a su mamá. Ella concibió la idea de dedicar en su homenaje, un día sin igual para rendirle tributo.
Se cuenta que la estadounidense Ana Jarvis de Philadelphia, luego de la muerte de su madre en 1905, decide escribirle a religiosos, políticos, abogados y otras personalidades de su época para que la apoyen en su proyecto de celebrar el "Día de la Madre" en el aniversario de la muerte de su madre, el 2do domingo de mayo.
Tuvo muchas respuestas, y en 1910 ya se celebraba en casi todos los estados de Norte América.

Viendo la joven Jarvis la gran acogida a su iniciativa, logró que el Congreso de los Estados Unidos presentara un proyecto de ley a favor de la celebración del "Día de la madre", en todos el país. En 1914, luego de deliberar y aprobar el proyecto, el Presidente Woodrow Wilson firmó la petición que proclamaba el "Día de la madre" como día de fiesta nacional, festejado el segundo domingo del mes de mayo.

Posteriormente otros estados se fueron sumando a la celebración, festejándose actualmente en más de 40 países, que si bien difieren a veces en la fecha, no tiene otro fin que rendir homenaje y enaltecer a ese ser que da todo por sus hijos: la madre.




sábado, 9 de mayo de 2009

¿CÓMO DESMAQUILLAR LOS OJOS CON SUAVIDAD?-

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¿CÓMO DESMAQUILLAR LOS OJOS CON SUAVIDAD?

Pintarse los ojos a diario supone una carga para la piel a la hora de desmaquillarlos. No olvidemos que por lo general nos aplicamos sombra y rimmel, como poco, por no hablar quizá de un primer o base de sombras (para que duren más y no se cuarteen), khol, corrector e incluso maquillaje de cejas.
Este es un tema que siempre me ha preocupado debido a la fragilidad de la piel de dicha zona, que normalmente mimamos con cremas e incluso masajes pero que, a la hora de coger un disco desmaquillante y un poco de desmaquillador de ojos, a veces tratamos con cierta rudeza.

Hace unos años asistí a un curso de maquillaje de la firma Clinique en la que nos enseñaron a desmaquillarnos con suavidad dicha zona. La técnica empleada era la siguiente:

Se empapa un disco desmaquillante en líquido desmaquillador y se posa sobre el párpado, sin restregar, manteniéndolo así unos segundos. Después se da una pasada con el mismo para retirar la mayor parte del maquillaje. En ningún momento hay que frotar ni, como digo, restregar, sino sólo aplicar el disco sobre la piel, dejar unos segundos y luego retirar el maquillaje haciendo un poco de fuerza.

-El maquillaje de las pestañas es bastante más resistente, por lo que hay que coger un bastoncillo de algodón para los oídos, empaparlo en líquido desmaquillante y retirarlo suavemente con el mismo, pasándolo por las pestañas hasta que quitemos toda la máscara de pestañas.

Sin embargo hay algunas ocasiones en que aún quedan rastros de maquillaje, como por ejemplo cuando el maquillaje que se ha aplicado en los párpados es demasiado elaborado o cuando el rimmel es waterproof. En ese caso lo ideal es terminar la limpieza con el jabón desmaquillador que utilicéis y frotar muy suavemente los párpados hasta la total disolución de los restos.


ADULTOS SEDENTARIOS-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

ADULTOS SEDENTARIOS

En un estudio, los aeróbicos y el entrenamiento en resistencia redujeron el riesgo de resistencia a la insulina y mejoraron la función motora.Por mucho tiempo, la recomendación estándar para las personas de edad moderada, los menores de 65, ha sido 150 minutos a la semana de actividad de tipo aeróbico.
Ahora hemos hallado, por primera vez, que los hombres y mujeres de mayor edad cuyo objetivo sea la gestión de la glucemia, reducir tanto el riesgo de diabetes como el cardiovascular y mantener simultáneamente la capacidad para vivir de manera independiente, deben hacer entrenamiento aeróbico y de resistencia.
Noventa minutos de aeróbicos simples, como caminar, junto con sesenta minutos de algún tipo de entrenamiento en resistencia.

El hecho de que el riesgo de desarrollar resistencia a la insulina, una afección prediabética en la que el organismo no utiliza adecuadamente la insulina para descomponer la glucosa, se ha relacionado por mucho tiempo con el envejecimiento.

Al darle seguimiento a la ingesta en la dieta durante el período de estudio para mantener el peso inicial de cada participante, los investigadores evaluaron la masa muscular esquelética y la composición de la grasa, así como la resistencia a la insulina, al comienzo y al final de los diversos programas de ejercicio.

Los hombres y mujeres de mayor edad son los que más pueden ganar participando en un programa de ejercicios de rutina que incluya entrenamiento tanto aeróbico como de resistencia, mientras mantiene una dieta saludable. Además, estimularon a los proveedores de atención de la salud a recomendar este tipo de estilo de vida a sus pacientes de mayor edad.

"Ciertamente, sería un error decir que el ejercicio aeróbico por sí mismo no ofrece beneficios sustanciales", anotó Ross. "Ciertamente lo hace. Además, si un individuo de mayor edad no puede acceder a entrenamiento en resistencia, los aeróbicos solos son mucho mejores que no hacer nada. Es solo que se obtienen resultados óptimos por hacer tanto aeróbicos como ejercicios de resistencia".

"Entonces, si comemos en exceso y no hacemos ejercicio, no usamos los músculos durante largo tiempo y obviamente llegaremos a sufrir las consecuencias y llegar desarrollar todo tipo de irregularidades, como resistencia a la insulina", agregó Unger. "Entonces, cualquier cosa que haga que la gente se mueva va a ser beneficiosa".


viernes, 8 de mayo de 2009

¿EN QUÉ SE DIFERENCIA LA INFEDELIDAD MASCULINA DE LA FEMENINA?-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

¿EN QUÉ SE DIFERENCIA LA INFEDELIDAD MASCULINA DE LA FEMENINA?

Básicamente, creo que el varón puede disociar fácilmente entre afecto o amor y sexo y la mujer, aunque ahora ha comenzado a imitar este tipo de conducta masculina, en general, no lo vive como algo tan sencillo. Las mujeres somos más románticas, culturalmente nuestro mundo ha rondado siempre alrededor de los afectos y los sentimientos entonces no diferenciamos tanto. Una mujer puede querer tirarse una cana al aire, pero está más expuesta a enamorarse que el varón. Por eso, la infidelidad femenina yo creo que es más peligrosa que la masculina, pone más en riesgo una relación. Esto no significa que el varón deba tener luz verde para la infidelidad, pero siempre se les ha enseñado que están para conquistar y esas enseñanzas y esos permisos de otro tiempo siguen haciendo que el hombre crea que puede tener una aventura sin demasiados problemas. Aunque la culpa siempre acecha.

jueves, 7 de mayo de 2009

SONRISA PERFECTA-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

SONRISA PERFECTA

Según los expertos, tener la sonrisa bonita es un factor importante en nuestra autoestima. Al final y al cabo, es belleza, ¿no? Si has pensado en ponerte aparto, enhorabuena, seguro que has tomado la decisión correcta, no dejes pasar la oportunidad. Pero tienes que tener paciencia porque los resultados no serán visibles hasta que no hayan pasado al menos quince meses y tienes que ahorrar algo de dinero. Mientras lo lleves puesto, seguro que muchas veces piensas que no deberías haberlo hecho porque a veces es molesto, algo doloroso e incluso debes rechazar determinados productos en tu alimentación porque te será más sencillo una dieta fácil de masticar. Pero eso sólo algunas veces, y cuando hayan pasado esos dos o tres años hasta que tu sonrisa sea perfecta, seguro que será de las mejores decisiones que hayas tomado nunca en cuanto a estética. ¡Ánimo!

PADRES FRUSTRADOS-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

PADRES FRUSTRADOS

¿Recuerda usted cuando con una simple mirada de sus padres le decía cállate, vete a otro lugar, o simplemente no estés molestando? ¿Recuerda también que si usted se atrevía, cuando niño, a contestar a sus padres en voz alta, esto podría ameritarle que le rompieran la boca?. No me atrevería a sugerirle que educara y disciplinara a sus hijos de la manera en la que usted fue educado por sus padres, obviamente, si usted aplica estas técnicas hoy en día, lo más probable es que termine en la cárcel.
Pero, ¿porqué cada vez se aleja más el respeto de hijos a padres? ¿porqué cada vez es más difícil el educar y disciplinar a los hijos? Espero y no responda que por que los tiempos cambian, y por eso es que la juventud es diferente. Podríamos culpar al sistema y decir que todo es más fácil y que todo está a la mano.
Mucha de la culpa, podríamos decir, es por que ambos padres trabajan y tienen menos tiempo de cuidarlos y educarlos o que los maestros ya no imponen respeto. Cualquiera que fuera la razón, los padres siempre serán los responsables.
No puede haber respeto si antes no hay educación, comunicación y disciplina, ¿y qué es todo esto?. Es la orientación e imposición de reglas en la familia, en la cual los padres deben siempre formarlas en mutuo acuerdo, sin romperlas, ya que esto no funciona si la madre dice “sí” y el padre dice “no”.
Desde el momento en que usted le de una orden a su hijo como si le estuviera pidiendo permiso, déjeme decirle que tiene un problema serio.
¿Se ha dado cuenta de que los hijos ahora son los que mandan?
Ellos nos dicen a que hora nos vamos y a que hora nos venimos de donde nos encontremos.
Ellos aprenden a chantajearnos desde muy pequeños causándonos lástima, haciéndonos acordar siempre que no pasen por lo que nosotros pasamos cuando niños y ¿qué pasa?
Solamente se requiere un poquito para que el joven confunda el amor y el cariño con el aprovecharse de que sus padres son demasiado blandos (por no llamarlo de otro modo) y sacar ventaja de todo.
Hoy por hoy, usted como padre no tiene derecho de preguntarle a sus hijos con quién andan, de entrar a su cuarto sin el permiso de ellos, de pedirles que no usen el teléfono por tanto tiempo y que usen menos la computadora, ahora se molestan por que, según ellos, ya están violando sus derechos.
Las reglas en el hogar se tienen que seguir religiosamente, desde pequeños debemos enseñar a nuestros hijos que el hogar se respeta y que las órdenes se cumplen en el momento en que se piden. Nunca trate de ser un ejemplo para su hijo, ni tampoco se lo haga saber, ya que desafortunadamente nunca lo será, ya que siempre le encontrarán fallas y le dirán: si tú lo haces por que yo no. No cometa el error de ser amigo de su hijo (a), sea lo que es........su padre (madre), imponga siempre respeto y autoridad y deje de ser un padre frustrado.
Una vez más le recuerdo: nunca le dé todo lo que usted no tuvo a sus hijos, ya que ellos nunca lo apreciarán, solamente edúquelos mejor que lo que usted fue educado.




lunes, 4 de mayo de 2009

DEPRESIÓN Y ANSIEDAD EN EL ANCIANO-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

DEPRESIÓN Y ANSIEDAD EN EL ANCIANO

En este tema hay que tener muy presente que la depresión es muy común entre la población anciana, y que está muy infradiagnosticada e infratratada, por lo que se debe esforzarse en identificar a aquellos ancianos en situación de riesgo, y así tratar el problema y lograr disminuir el grado de sufrimiento personal y la incapacidad funcional y física que puede producir.

Factores de riesgo que nos encontramos en los ancianos son:

Factores biológicos:
Los Juegan un papel importante los antecedentes familiares y los antecedentes personales, por lo que se indagará si ha habido episodios previos. Predomina en sexo masculino cuando sobrepasan los 80 años y por debajo de esta edad el sexo femenino.

Factores médicos: Se deben tener en cuenta, por la alta frecuencia con la que coexisten la depresión y la enfermedad física, teniendo que tratar correctamente ambas patologías.

Puede estar asociada a:

-Enfermedades crónicas, especialmente las relacionadas con el dolor o pérdida funcional,

-Enfermedades terminales, como las oncológicas,

-Deprivación sensorial, como auditiva o visual,

Enfermedades específicas como:

-Neurológicas destacan los síntomas depresivos de las encefalopatías vasculares (ACVA, multiinfartos cerebrales...). El mayor factor de riesgo tras un ACVA es si existe afectación del hemisferio izquierdo, sobre todo frontal y/o afasia, historia anterior de trastornos psiquiátricos o escaso apoyo socio-familiar.

-En la enfermedad de Parkinson, más del 50% de pacientes tienen además una depresión, en ocasiones, agravada por los antiparkinsonianos.

-Dentro de este grupo también está al epilepsia, los traumatismos craneoencefálicos y los tumores craneales.

-En las enfermedades neoplásicas, destacan el cáncer de cabeza de páncreas y la carcinomatosis diseminada.

-Dentro de las infecciosas se encuentran las neumonías víricas, la TBC y la neurosífilis.

-En procesos inflamatorios, hay que tener presente la arteritis de la temporal, la artritis reumatoide y LES.

-Como factores nutricionales, el déficit de vitamina B12.

-También se ha encontrado relación con enfermedades cardíacas, como la cardiopatía isquémica, en un 45% en enfermos ingresados, persistiendo en un 33% tres meses después.

La aparición de depresión también puede estar condicionada por fármacos de uso habitual, a destacar:

-Antiinflamatorios: Indometacina, ibuprofeno, opiáceos, fenacetina.

-Antibióticos: Ampicilina, estreptomicina, etionamida, tetraciclinas, metronidazol, ácido nalidíxico, nitrofurantoína, sulfonamidas.

-Antihipertensivos y fármacos para el corazón: Reserpina, clonidina, alfa-metildopa, betabloqueantes (propanolol), hidralazina, lidocaína, prazosín, procainamida, digoxina, IECA, reserpina.

-Corticoides.

-Fármacos neurológicos y psiquiátricos: Bromocriptina, levodopa, carbamacepina, fenitoína, amantadina, antipsicóticos (butirofenonas, fenotiazinas),baclofén, sedantes e hipnóticos (barbitúricos, benzodiacepinas, clorhidratos).

Antineoplásicos: Bleomicina, trimetroprim, vincristina, azatioprina, C-asparaginasa.

Miscelánea: Cimetidina, acetazolamida, disulfiram, ciproheptadina, metisergina.

Factores funcionales:

-Deterioro funcional para las actividades instrumentales de la vida diaria.

-Deterioro funcional de las actividades básicas de la vida diaria.

-La depresión es clínicamente tres veces mayor en pacientes ancianos con deterioro funcional.

Factores psíquicos que hay que valorar:

-Episodios depresivos previos.

-Alcoholismo.

-Trastornos de la personalidad.

-Conflictos no resueltos.

-Demencia: la depresión parece ser una complicación característica en la demencia vascular y en la enfermedad de Alzheimer hasta un 25%. La sintomatología depresiva se detectará a través de lo que nos relate la familia sobre el comportamiento del paciente en su vida cotidiana y no por el paciente.

Factores sociales:

La viudedad incrementa la prevalencia de la depresión sobre todo al primer año de la pérdida y la mortalidad del cónyuge superviviente aumenta en los meses siguientes después de haber enviudado.

-Pérdidas recientes de amigos o familiares.

-Ateísmo o agnosticismo.

-Vivir sólo o tener un estado civil soltero.

-Bajos recursos socioeconómicos.

-Escaso apoyo social.

-Anciano institucionalizado, con mayor riesgo los primeros meses y después del primer año.

-Cambio de domicilio

FACTORES DE RIESGO PARA LA ANSIEDAD EN LOS ANCIANOS.

Es importante reconocer estos factores, porque está muy infradiagnosticada debido al enmascaramiento con síntomas somáticos y por la falta de demanda de ayuda por parte del anciano, lo que produce una mala respuesta al estrés de la vida cotidiana o de las relaciones personales.2

Existen factores biológicos, a tener en cuenta trastornos por ansiedad previos y la predisposición genética.

Entre los factores físicos hay que estar alerta ante:

-Enfermedades físicas dolorosas.

-Cambios recientes en el estado de salud.

-Enfermedades médicas, donde destacan las enfermedades cerebrales (epilepsia, sobre todo en lóbulo temporal; enfermedades cerebrovasculares; migraña; neoplasias cerebrales; enfermedad de Huntington; traumatismos craneales y síndromes confusionales).

-Otras patologías son: Hipertiroidismo, hipoglucemia, enfermedad de Cushing, hipoxemia (EPOC, asma, anemia, arritmias cardiacas, enfermedades coronarias), alteraciones iónicas, feocromocitoma.

-Puede presentarse como efecto secundario de fármacos: Simpaticomiméticos (broncodilatadores), hormonas tiroideas, corticoides, insulina, agonistas de la dopa, tuberticulostáticos, digital, clonidina.

-Trastornos psicológicos y entre ellos, trastornos de la personalidad, depresión, demencia, abuso de drogas (no el alcohol) o insomnio crónico.

-Como en la depresión también influyen los factores sociales tales como: pérdidas recientes, problemas económicos, falta de apoyo social, cambio de domicilio, institucionalización.


CUIDADOS QUIROPRÁCTICOS EN EL EMBARAZO-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

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CUIDADOS QUIROPRÁCTICOS EN EL EMBARAZO

Los cuidados quiroprácticos son una buena alternativa para mejorar su salud sin necesidad de utilizar prescripciones médicas ni de consumir medicamentos recetados para aliviar el dolor de cintura. Dado que un quiropráctico se encarga de manipular la columna vertebral para poder aliviar el dolor, no es necesario consumir ningún tipo de medicamento; transformando a ésta en una alternativa segura y natural de aliviar el dolor y las molestias. Si está preocupada por la seguridad que le garantizará el tratamiento, puede quedarse absolutamente tranquila, ya que numerosos estudios han demostrado que cuando un profesional debidamente calificado manipula la columna vertebral, ni la mamá ni el feto corren ninguna clase de riesgo.

Incluso antes de quedar embarazada, un quiropráctico podría ayudarla. El mismo/a será capaz de examinar su cuerpo con precisión y diagnosticar cualquier desequilibrio o desajuste existente en su pelvis o en cualquier parte de su cuerpo que podría llegar a incrementarse si quedara embarazada. Además, dichos profesionales serán capaces de detectar cualquier tipo de factor presente en su estructura esquelética que también podría ocasionarle problemas luego de haber dado a luz a su bebé.

Luego de haber dado a luz, su quiropráctico podrá seguir tratándola para ayudarla a asegurarse de que las coyunturas y los ligamentos estirados y débiles puedan volver a su lugar. Los cuidados quiroprácticos también podrían ayudarla a aliviar los dolores provocados por algunas jaquecas, problemas en los hombros y malestares en los músculos y en los nervios causados por los cambios sufridos en su cuerpo.

Y no olvide pedirle a su quiropráctico consejos y una adecuada rutina de ejercicios para la espalda, asi como también sugerencias relacionadas con la alimentación que contribuirán a que pueda disfrutar de un embarazo sin molestias y saludable.


TÉCNICAS DE MAQUILLAJE PARA VERTE MÁS DELGADA-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

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TÉCNICAS DE MAQUILLAJE PARA VERTE MAS DELGADA

Acá te mostramos unas técnicas muy fáciles que te harán ver esplendorosa y delgada, con rasgos más finos y marcados.
Afortunadamente, existen algunos truquillos de maquillaje que, junto a la ropa que usemos, nos harán lucir con algunos gramos menos.

- Uno de los elementos más importantes es usar una base de maquillaje correcta. Para las mujeres morenas debe ser de un matiz más claro que el suyo.

- Siempre elige un producto especial para tu tipo de piel porque, si ésta es grasosa, el maquillaje se oxidará y se pondrá más oscuro.

Si comienzas con un color similar al de tu piel, en media hora, cuando el maquillaje se oxide, tu rostro lucirá por lo menos uno o dos tonos más oscuro que el resto de tu cuerpo. Por eso usa un tono de base miel cálido.

Para realzar tus pómulos y ocultar la horrible papada

- Crea sombras con un rubor o una base más oscura. Usa la parte fina de una brocha de maquillaje para resaltar el pómulo. Encuentra el punto correcto que deseas oscurecer, succionando tus mejillas, debajo del pómulo. Allí aplica el matiz más oscuro.

- Usa la misma brocha y color sobre los bordes de la papada o el área de la mandibula.

- También puedes minimizar el tamaño de la frente de esa manera. Sólo recuerda no parar cuando estés sombreando y cerciórate de que el color esté bien difuminado.

- Define tus rasgos y agrega dimensión. La clave es usar colores oscuros y ligeros en lugares estratégicos para acentuar y crear un efecto tridimensional.

Para una nariz más pequeña y más fina

- Utiliza una brocha fina (del tamaño de tu dedo meñique).

- Dibuja una línea a lo largo de la nariz, comenzando en las cejas hasta la punta de la nariz (hazlo en ambos lados) La clave para que esas líneas no se vean como vías de ferrocarril es difuminar bien el color.

Dale forma a tus labios

- Utiliza un lápiz para delinear tus labios. Aplícalo a 3/4 partes de la zona interior, no hasta el final de los bordes exteriores.

- Luego, cuando apliques el brillo, suaviza la línea del lápiz hasta llegar a los bordes de los labios. De esta manera, habrá una transición suave y el color del lápiz se mezclará y se verá en el centro de los labios.

ACEITES PARA LA BELLEZA-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

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ACEITES PARA LA BELLEZA

Sus virtudes cosméticas son aprovechadas desde la antigüedad. Conozca los secretos de estos aliados del cutis y el cabello y empiece a disfrutar de sus beneficios.
Su gran contenido de sustancias emolientes y ácidos grasos esenciales convierten a los aceites de oliva y almendras en dos ingredientes ideales para la salud de la piel y el pelo: humectan, suavizan y reparan. Por eso, desde hace muchísimo tiempo, cremas, champúes, máscaras faciales y una amplia línea de productos de belleza los incluyen en sus fórmulas, a pesar del avance científico y el descubrimiento constante de nuevos activos.

Árbol emblemático del área mediterránea, el olivo simboliza la fuerza, la fecundidad y la longevidad. Su aceite, de gran consistencia e insoluble en agua, se obtiene de la aceituna por trituración y prensión. Contiene sustancias protectoras, glicéridos, ácidos grasos esenciales y colesterol de excelente calidad para el cuidado natural de la piel y el cabello. Además, posee vitamina E, cuya función más importante es actuar como antioxidante y combatir la formación de radicales libres, responsables del envejecimiento.

Utilizado popularmente para devolverle al pelo y a la piel su lozanía, la almendra y especialmente su aceite puro, forman parte de miles de cosméticos, gracias a su excelente acción suavizante.

El fruto del almendro contiene proteínas minerales, vitaminas A y B, y aceites grasos tanto en la variedad dulce como en la amarga, aunque esta última sólo debe utilizarse en preparados de laboratorio porque contiene una sustancia que en altas dosis puede llegar a ser peligrosa para la salud.

El aceite de almendras dulces puro, que se consigue en las dietéticas, es estupendo para realizar masajes y puede usarse como vehículo de aceites esenciales.

Una respuesta milenaria y natural al alcance de la mano: estas son las bondades esenciales que nos ofrecen los aceites de oliva y almendras.




domingo, 3 de mayo de 2009

CONTROL DE LA OBESIDAD-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

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CONTROL DE LA OBESIDAD

La obesidad es la consecuencia de una adicción, la adicción a la comida.
De todas las adicciones ésta es la más difícil de superar, porque se puede dejar de fumar, abandonar el alcohol o las drogas pero lo que no se puede hacer, es dejar de comer.Como todas las adicciones, tampoco se cura, pero sí se puede controlar, aprendiendo a comer bien.En pocos casos la obesidad tiene un origen genético, porque la gran mayoría de obesos que existen se exceden en la comida.La vida sedentaria y la inclusión en la dieta de comida rápida con alto contenido calórico, son los factores en la actualidad, que inciden en este desorden.Pero también el stress y los desequilibrios emocionales producen obesidad en personas que han desarrollado un condicionamiento muy temprano, aprendiendo a calmar la ansiedad comiendo.

Este comportamiento es más común que la conducta opuesta, es decir, cuando frente a una situación de tensión emocional la persona deja de comer, como en la anorexia, cuando la persona pierde el apetito y puede llegar a perder la vida.

Otros factores que inciden en el aumento de peso es la publicidad de productos alimenticios que se difunden por todos los medios y que estimulan y alientan el consumo, como también, el surgimiento de gran cantidad de comercios de golosinas que ponen al alcance de la mano y de casi todos los bolsillos una atractiva variedad de envoltorios que incitan a comprar.

Frente a toda esta irresistible tentación se opone un modelo de figura casi esquelética difícil de alcanzar hasta para los que comen en forma moderada.

Aparecen entonces los cuadros de bulimia, que se caracterizan por los atracones y los vómitos provocados, para evitar que lo que ingieren durante un impulso incontrolable los engorde.

El obeso, lejos de ser un gordito feliz es, como todos los adictos, un depresivo que trata de consolarse con la ingesta.

Los grupos de autoayuda son la mejor manera de encarar este problema. En ellos, personas con la misma dificultad se apoyan mutuamente, aprenden a comer en forma saludable y tienen la posibilidad de darse cuenta que la obesidad no solo es un desorden alimenticio sino que es una enfermedad.

Pero para poder adelgazar, lo más importante es tener una buena motivación.

Cuando el sobrepeso es extremo, el hecho de adelgazar puede cambiarle la vida a una persona pero también se puede resentir su entorno.

Los familiares de un obeso suelen sabotearle el régimen, ya que casi siempre esta patología suele ocultar conflictos familiares más profundos, como la necesidad de un enfermo para mantener el equilibrio.

En la actualidad, las estadísticas en este país registran que un 49% de la población tiene sobrepeso. Se espera que en pocos años esta cifra se elevará si no se toman medidas para evitarlo.




CONSEJOS PRACTICOS PARA EL ACNE-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

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CONSEJOS PRACTICOS PARA EL ACNE

* Tomar una infusión con echinácea que purifica la sangre, y añádale caléndula y raíz de bardana para tratar los granos. Endulzar con miel.

* Si tiene granos, lavese la cara o apliquese compresas humedecidas 2 o 3 veces al día, con una decocción de beleño negro. Coger 40 gr. de beleño negro y cocer la planta durante 5 minutos en 1 litro de agua. Dejar reposar durante 5 minutos y colar.

* Si nos lavamos la cara con una ligera infusión de Saúco, ayudaremos a eliminar las manchas de la cara y los granos.

* Coger 3 o 4 manojos (unos 150 gr.) de flores frescas de trébol de los prados (trifolium pratense). Cocer en 2 litros de agua durante 10 minutos. Reposar y colar. Es un buen estimulante, por lo que además de mejorar la piel, reanima.

COMO APLICARTE SOMBRAS PARA LOS OJOS-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

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COMO APLICARTE SOMBRAS PARA LOS OJOS

Los ojos son el punto focal de nuestro rostro. Ilumina tu mirada fácilmente aplicando sombras. Las sombras para ojos hacen que estos se vean más grandes, expresivos y atractivos.
La aplicación de sombras puede ser la parte más confusa del maquillaje pero no tiene que serlo. A continuación te explicamos la aplicación básica de las sombras, no es el único estilo, pero le va bien a casi todos los tipos de ojos y es un punto de partida para aprender técnicas de maquillaje más complejas.

Esta aplicación puede hacerse con los colores que desees y los tipos de sombras que prefieras. Las sombras como sabes vienen en varias presentaciones:

1- Polvo compacto o crema polvo. Esta son las sombras más comunes

2- Lápiz y crayón. No son muy comunes pero son efectivas y vienen en colores más intensos.

3- Crema. Casi no se usan y son un poco difíciles de aplicar porque pueden dejar líneas marcadas en el parpado.

4- Polvos sueltos. Con la llegada del maquillaje mineral se han vuelto muy comunes. Se aplican fácilmente pero hay que tener cuidado que no caigan en los ojos.

Aplicándote las sombras
La aplicación más sencilla es usando dos o tres colores de sombras. Las sombras que vienen en el mismo paquete ofrecen la ventaja de que los distintos colores ya están perfectamente combinados.

Si usas tres sombras una será casi transparente, la otra un tono medio y la otra más oscura.

1- La sombra mas clara
Llamada iluminadora, se aplica en todo el ojo tanto en el parpado como en toda el área bajo la ceja. Estos colores generalmente son casi translucidos y pueden ser casi blancos, crema o rosa muy pálido. Su función es iluminar todo el ojo.

Algunas personas especialmente chicas adolescente pueden usar solo esta sombra.

2- La sombra de tono medio
Puede ser el color que desees, es el color que más se nota. Puede ser un color juguetón o algo neutral como los famosos tonos café. Aplica esta sombra en todo el parpado hasta un poquito arriba de la línea del ojo.

Los colores de esta sombra pueden ser contrastantes al color de tus ojos. Se dice que los ojos café pueden usar cualquier color.

3- La sombra más oscura
Esta da profundidad al ojo. Se aplica cerca de las pestañas. Se puede usar un pincel o cepillo angular para este propósito pero no es indispensable para maquillaje diario.

Algunos maquilladores recomiendan que las sombras se difuminen para que queden líneas marcadas de cada color. Esto se hace con el pincel.

ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO-EJERCICIOS FACÍALES ANTIARRUGAS

ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

EJERCICIOS FACÍALES ANTIARRUGAS

Uno de los recursos para acompañar los tratamientos antiarrugas consiste en realizar algunos ejercicios faciales muy sencillos.

Aquí le proponemos tres para trabajar la zona de las mejillas y los párpados.

Para ejercitar las mejillas, abra y cierre la boca lentamente como si estuviera pronunciando las letras A y U. Repita este movimiento unas diez veces.

Luego, para trabajar los párpados inferiores, apriete ambas manos contra las sienes y tire suavemente la piel hacia arriba mientras íntenta cerrar los ojos.

Finalmente, para beneficiar los párpados superiores, eche la cabeza hacia atrás, apoye los dedos sobre los párpados cerrados t entonces intente abrir ojos.

NUTRICIÓN PARA TENER UNA PIEL BELLA-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

NUTRICIÓN PARA TENER UNA PIEL BELLA

¿Qué podemos hacer para mantener una piel fresca, suave y resplandeciente? La respuesta está en nutrirnos adecuadamente. De nada sirven los más caros tratamientos de belleza a base de sofisticadas cremas si no aportamos a nuestra piel los nutrientes específicos para realzar su belleza.

Una dieta que haga sentirte y parecer resplandeciente, con una piel bella y deseada, debe contener:

1) Pescado azul, entre los que destaca el salmón, la caballa, las sardinas, el bonito, la melva, el arenque y el jurel. Este tipo de pescado es rico en ácidos grasos omega-3, que ayudan a revitalizar la piel, a rejuvenecerla.

2) Semillas de lino, de alto contenido en ácidos grasos omega-3. Se pueden tomar perfectamente junto con los cereales del desayuno.

3) Vitamina A, esencial para una piel saludable y bella. Se encuentra en vegetales naranjas oscuros (zanahorias, patatas dulces, calabazas) y verdes (brócoli, espinacas).

4) Vitamina E, que dará brillo y resplandor a la piel. Típicos snacks como nueces o almendras son ricos en vitamina E.

5) Es conveniente tomar 1,5 litros de agua al día, para una correcta hidratación.

6) Tomar al menos 8 servicios de frutas y verduras al día, por la gran cantidad de antioxidantes presentes en dichos alimentos. Es aconsejable que los colores sean variados (tomates, pimientos, brócoli, naranja, kiwi, mango, calabaza, …).

7) Un 20% de las calorías ingeridas deben provenir de grasas saludables (ácidos grasos no saturados), que se encuentran en aguacates, aceite de oliva, pescado azul, semillas de lino, germen de trigo. Ello previene la piel seca y no hidratada.