Ideal para detener la caida del cabello, caspa, seborrea, alergias, resequedad y problemas del cabello. El sanky tiene antioxidantes naturales que regeneran el cabello, eliminan la caspa y la caída del cabello.
Alopecia y Caída del Cabello
ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO
Por lo menos un estudio ha demostrado que la gente en desplome adieta pérdida temporal del pelo de la experiencia porque tales dietas dan lugar a la nutrición total pobre. Así, la gente con desórdenes el comer tales como anorexia y bulimia está a riesgo de pérdida temporal del pelo, así como muchas otras condiciones médicas. Según Wahida Karmally, DrPH, RD, portavoz para la asociación dietética americana, las deficiencias del cinc, que se asocian a salud del pelo, puede ser un problema entre la gente en las dietas con pocas calorías, especialmente mujeres jóvenes. El cinc se encuentra en carne, huevos y mariscos.
De todos es bien conocida la relacion existente entre el estado de salud y la alimentacion.Son muchos los estudios cientificos que hacen mencion a cerca del paralelismo entre ciertos habitos alimenticios y el desarrollo de ciertas patologias.Una vez mas el pelo no se queda al margen e igual que el resto del organismo se vera afectado por nuestras pautas y habitos alimenticios. Cada vez cobra mas fuerza el término «alicamento» (contracción de «alimento» y «medicamento») remite al concepto de alimentos que generan efectos sobre la salud más allá de su papel fisiológico en la alimentación,de ahi que es importante a la hora de iniciarse en un tratamiento globalizado el tener en cuenta en cuenta este aspecto de la alimentacion y cuidemos en la medida de lo posible todo aquello que pudiera resultar perjudicial para nuestra salud en general y para nuestra salud capilar mas concretamente.
GUIA PRACTICA:
1-Si tu peso se adecua a tu talla ,tu organismo hara un mejor uso de la insulina que genere.
2-Comer alrededor de 5-6 comidas al dia ,Desayuno,comida, cena con un pequeño snack entre cada comida .
3-El tiempo maximo que ha de transcurrir sin ingerir alimento no sobrepasara las 3 horas en ningun caso (se trata de que no haya picos de glucosa, es decir, equilibrio mantenido en el tiempo, de ahi que sea adecuado una ingesta continuada de alimentos pero en pequeñas cantidades).
4-Evitar comida precocinada y alimentos refinados .Cuanto mas naturales sean los alimentos seran procesados de manera adecuada y contribuiran al mantenimiento continuado de los niveles de glucosa sin fluctuaciones importantes.
5-Evitar postres ,snacks,que contengan azucar refinada como pasteles,galletas,helados,chucherias,frutas en almibar y similares.
6-Muy recomendado ingerir fibra soluble que se encuentra en vegetales,avena,frutas, la cual contribuye a una correcta absorcion intestinal de la glucosa de manera continua y proporcionada.
7-Reduciendo los niveles de sal que ingerimos, reducimos los de glucosa en sangre.
8-El ejercicio moderado ayuda a disminuir los niveles de glucosa.
9-El estres produce fluctuaciones en los niveles de glucosa en sangre.
10-Para alcanzar el equilibrio en los niveles de glucosa, es recomendado tomar en cada comida 30% proteinas,40% carbohidratos,30% grasas monoinsaturadas.(30-40-30)
11-Para observar los beneficios generados por la Teoria del Equilibrio en los niveles de glucosa hay que seguir un planing de dieta durante al menos 2 meses .
12-Esta teoria acerca de la alimentacion es eficaz para unos y absurda para otros ,cada uno tiene que reflexionar hasta donde esta dispuesto a llegar.Yo personalmente veo la teoria con buenos ojos pero me veo incapacitado para cumplir cada uno de los postulados que sostiene, por lo que dentro de lo que puedo, sigo sus pautas, aunque la vida son dos dias y quien no sucumbe ante las delicias con las que contamos en nuestros dias?.
Que la alimentacion que seguimos influye directamente en nuestro organismo, esta fuera de dudas (una dieta incorrecta a lo largo de los años puede contribuir junto con muchos otros factores a la aparicion de diversas enfermedades ) .
Ingredientes:
-Media remolacha (unos 100 g)
-1 zanahoria grande
Preparación
Trocea la remolacha y lava y corta la zanahoria. Introdúcelas en la licuadora o tritúralas con la batidora de brazo, añadiendo medio vaso de agua. En caso de usar la batidora de brazo, cuece antes la zanahoria durante cinco minutos.
Tratamiento
Toma este revitalizante zumo tres veces por semana.
Sabías que...
Los colorantes naturales de la remolacha son tan potentes que pueden teñir la lengua y colorear la orina de rojo.
· Sal: A menor cantidad de sal menor es la tendencia a perder cabello. El requerimiento diario de sal es de 0.2 a 0.6 g . ·
Yodo: A menor cantidad de Yodo mayor es la tendencia a alopecia. Este mineral tiene un cierto efecto en el sistema hormonal y por ello no debe permitirse que disminuya.Los alimentos que aportan mayor cantidad de Yodo son los mariscos y pescados (¿será casualidad que los países de gran ingesta de mariscos y pescado como Japón y Malaysia, poseen bajos índices de alopecia?). ·
Grasas: La grasa animal de frituras y carnes dispara la producción de tetosterona. Los asiáticos no sufrían de alopecia hasta que empezaron a cambiar sus hábitos alimenticios por mas carne roja. ·
Acidos grasos esenciales: Estudios cientificos corroboran que estos aceites (aceite de linaza,aceite de girasol,aceite de grosella,aceite de soja,aceite de onagra,aceite de lino) son efectivos en el tratamiento de procesos que implican regeneracion tisular debido a su efectiva accion anti-inflamatoria eso si ,sin los consiguientes efectos secundarios que agentes farmacologicos de sintesis quimica suelen generar. Es suficiente una cucharada sopera al dia de alguno de los acidos aqui indicados;Se puede tomar o bien en capsulas o "a pelo" si bien su sabor puede resultar un tanto desagradable (otra opcion es mezclarlo en ensalada ....etc),ingiriendo una cucharada al dia de alguno de estos aceites notaras una importante mejora tanto en la textura,densidad y calidad del pelo en no mas de 6-8 semanas. Los ácidos grasos esenciales hacen sustancias que te ayudan a controlar la presión, la coagulación de la sangre, y las reacciones de tu sistema inmune. Al ácido linoleico se le conoce como ácido graso-omega-6 y al ácido linolénico se le conoce como ácido graso-omega-3. Mientras el ácido graso omega-6 se encuentra en la mayoría de los alimentos en la dieta típica Americana, el ácido graso-omega-3 es mas difícil de encontrar. Se recomienda que 3% de tu dieta diaria debe ser de ácido graso-omega-3, lo que significa que debes consumir alrededor de 7 gramos al día. Otras buenas fuentes de ácido graso-omega-3 son el pescado, ciertas nueces, y linaza. Si eres vegetariano, debes comer alimentos como, productos de soja, vegetales de hojas verdes, legumbres y nueces (como nueces de Nogal) para que estés seguro de que tengas suficiente ácido graso-omega-3 en tu dieta. Algunas fuentes de esos ácidos son el aceite de lino, las sardinas, la caballa ... ·
Harinas: La patata, pasta, etc, son convertidas en glucosa por el organismo y luego modifican los niveles de insulina que a su vez están relacionados con la testosterona. No comer patatas ,pasta y pan ni carbohidratos de alto indice glucemico en grandes cantidades, ya que rapidamente se transforman en glucosa e inmediatamente disparan los niveles de insulina.Hay que procurar mantener estos alimentos bajo minimo en la dieta. ·
Alcohol: Con moderación no es peligroso, mas de un trago al día puede reducir notablemente los niveles de Zinc, acido fólico, vitamina C y B. ·
Café: Se ha de limitar la ingesta de cafeina .El uso a largo plazo de cafeina reduce los niveles de vitaminas C y B minerales ...potasio,zinc lo cual no contribuye a nivel hormonal en ningun caso de forma beneficiosa ni mucho menos, ya que muchas de esas sustancias que suprime la cafeina participan en multitud de reacciones metabolicas necesarias para el organismo. ·
Vitaminas: Complejo de Vitamina B (Acido Pantoténico, Acido p-aminobenzoico y Acido Fólico) es muy importante para el cabello ( vitamina B6). Además de reconocer sus efectos positivos para disminuir la exacerbacion de la alopecia, también se conocen porque ayudan a evitar las canas, inclusive oscurecen el cabello. El Acido Pantotenico en altas dosis puede tener un importante efecto a nivel de la secrecion sebacea ,el problema reside en que la cantidad de Acido Pantotenico que hay que ingerir diariamente para que se produzca el efecto antiseborreico es muy elevada (entorno a 500 mg/dia) de ahí que pudiera producir problemas de toxicidad renal o hepatica . ·
Vitamina E: No puede faltar esta vitamina, a la que se le atribuyen tantos beneficios positivos para la piel, también es conocida por ayudar a preservar el cabello en su sitio. ·
Vitamina F: Conocida como Acidos Grasos esenciales, se encuentran en la mayoría de los aceites vegetales insaturados como el aceite de Girasol y Ajonjolí.
· Ginseng: Ginseng es un tipo de adaptógeno de la ciencia oriental como suplemento energizante y también se le atribuyen efectos positivos en el cabello.
· Soja : En general, ingerir todo tipo de alimentos en base a soja es altamente recomendado. ·Nicotina Absolutamente censurada en cualquier tratamiento globalizado que se precie.
