sábado, 29 de mayo de 2010

LAS DROGAS Y EL ALCOHOL EN EL ADOLESCENTE-ALOPECIA-CONSECUENCIAS Y SOLUCIONES

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LAS DROGAS Y EL ALCOHOL EN EL ADOLESCENTE

En un mundo que se encuentra en crisis, donde los valores se van oscureciendo, donde cada vez más familias se encuentran divididas, donde la ley del gusto y disgusto se ha vuelta una norma de vida; muchos jóvenes ante la experiencia de sin sentido, de frustración, en vez de enfrentar y responder al porqué de lo que su interior percibe, optan por "hacerse los locos" buscando mil maneras para huir de esa realidad que "incomoda".

El mundo de hoy le brinda al adolescente diversas formas para fugar de su interior, de lo que realmente lo compromete. El alcohol y las drogas se está volviendo unas de las maneras más usuales con lo que el adolescente busca "olvidar" la voz de su conciencia.

Todo tipo de uso -ya sea poco o mucho- se debe considerar como peligroso, puesto que no se puede predecir quiénes desarrollarán problemas serios. La clave es saber rechazarlos desde el inicio, pero el "decir no" no es suficiente.

Algunos jóvenes están en "mayor riesgo" que otros de desarrollar problemas relacionados con el alcohol y las drogas. Encabezan la lista aquellos cuyas familias tienen ya un historial de Abuso de Substancias.

Los productos legalmente disponibles incluyen las bebidas alcohólicas (para los mayores de 21), el tabaco (la edad legal varía), algunos medicamentos por receta médica, inhalantes y medicinas de venta libre para la tos, la gripe, el insomnio y para adelgazar. Las drogas ilegales incluyen la marihuana, la cocaína/"crack", LSD, PCP, los derivados del opio, la heroína y las "drogas diseñadas"

Según investigaciones, los jóvenes que comienzan a fumar o bebes desde temprana edad corren un grave riesgo. A estas sustancias se les denomina las "drogas del umbral", puesto gran cantidad de vez termina en la marihuana y de ahí a otras drogas.

SINDROME POST ABORTO (SPA)-ALOPECIA-CONSECUENCIAS Y SOLUCIONES

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SINDROME POST ABORTO (SPA)

El Síndrome Post-Aborto (SPA) consiste en una serie de trastornos psicológicos y psicosomáticos que experimentan muchas mujeres a consecuencia de haber abortado.

Merece la pena aclarar que las manifestaciones del SPA son normales: es decir, lo natural después de haber sufrido un aborto provocado, es sentir dolor, tristeza, culpabilidad, vacío,... lo anormal, sería quedarse completamente indiferente como si nada hubiera ocurrido (ello reflejaría un cierto grado de trastorno mental, aunque es preciso diferenciarlo de la actitud de negación, con la que la mujer aparenta ante sí misma y ante los demás esta supuesta indiferencia).

El SPA suele aparecer tardíamente, pasados meses e incluso varios años desde que el aborto tuvo lugar; las manifestaciones más frecuentes son depresión, ansiedad, rabia, vergüenza, rechazo de sí misma y gran sentimiento de culpa. Si la mujer padecía algún trastorno mental previo o bien tenía una cierta predisposición a padecerlo, el aborto suele agravarlo o desencadenarlo.

Estas alteraciones básicas, afectan la vida cotidiana de la mujer y se concretan de múltiples formas, perjudicando e interfiriendo en sus relaciones interpersonales (especialmente las conyugales o de pareja), su capacidad de trabajo o estudio, el interés por las cosas y por las otras personas, etc.

También favorecen ciertas actitudes anormales como: auto-aislamiento, apatía, indiferencia, trastornos de la conducta alimentaria (anorexia o bulimia), conducta autodestructiva (tendencia suicida, abuso de alcohol y drogas), estado hiperalerta (sensación de estar permanentemente amenazada, en peligro, de modo que se vuelven mucho más susceptibles e irritables), comportamiento esquivo con los niños, maltrato infantil, dificultad para establecer un vínculo apropiado con los propios hijos, promiscuidad, automutilación (histerectomía, ligadura de trompas), tendencia a establecer relaciones abusivas (en las que resultan maltratadas), búsqueda de sobrecompensación profesional, etc.

La herida abierta por el aborto puede provocar otro tipo de manifestaciones como insomnio, alucinaciones auditivas (oír el llanto de un niño), pesadillas (en las que el capítulo del aborto se repite continuamente, aparecen niños despedazados o mutilados,...), intrusiones (es decir: recuerdos súbitos diurnos de la experiencia del aborto), etc.

Además, el aborto puede ocasionar dificultades en embarazos y partos posteriores, pero, en esta ocasión, influyen alteraciones tanto físicas cómo psicológicas que pueden comportar disfunción sexual (sobretodo con el padre de la criatura abortada) esterilidad, interrupción espontánea del embarazo, parto prematuro, (que, por cierto, incrementa el riesgo de parálisis cerebral en el neonato)...

Tampoco es infrecuente que las mujeres busquen embarazos "expiatorios" (es decir, que compensen la pérdida sufrida) o que se involucren en el movimiento pro-vida (con una intención de reparación) o pro-aborto (con la esperanza inconsciente de fortalecer la idea de que el aborto fue una decisión correcta y razonable, de modo que no hay motivos para arrepentirse o dolerse por ella).

Estas manifestaciones típicamente empeoran en las fechas en que tuvo lugar el aborto o en que el niño debería haber nacido (reacciones de aniversario) y también pueden desencadenarse o agravarse ante determinados acontecimientos vitales estresantes o emocionantes.

PRINCIPALES CAUSAS DEL ABORTO-ALOPECIA-CONSECUENCIAS Y SOLUCIONES

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PRINCIPALES CAUSAS DEL ABORTO

El principal problema del aborto es psicológico y es el miedo

Miedo por falta de capacidades económicas para alimentar al hijo.pies de bebito
Este temor se debe a la falta de confianza en Dios ya que lo más bello y lo más querido para una madre es su propio hijo.

Desafortunadamente ésta sociedad de consumo y de falsos valores en que vivimos, ha desvalorizado al niño que debe venir a éste mundo y con su racionalismo ha creado un falso temor...

Veamos un gran ejemplo: Kay James, directora de relaciones públicas para el MOVIMIENTO PROVIDA en Estados Unidos habla de una mujer de color terriblemente pobre, abandonada por su marido alcohólico, que tuvo su cuarto bebé sobre una mesa "ese bebé era yo", dice la Sra. James graduada de la Universidad y madre de 3 niños.

Miedo a lo que digan sus padres o las demás personas.
(Cuando la joven es embarazada durante el noviazgo). Realmente los conceptos y los razonamientos humanos, de padres o terceras personas ante las leyes de Dios, no deben impedir que venga una criatura a éste mundo. La vida la dá Dios y Dios está por encima de todo concepto.
"Yo iba a ser el séptimo hijo y mi madre estaba decidida a no dejarme nacer. Entonces sucedió algo maravilloso. Mi tía la hizo cambiar de opinión y así me fué permitido nacer. Se puede decir que soy un milagro". Arthur Rubenstein, pianista.

Miedo a los 9 meses de embarazo y al dolor del parto.
Realmente la misión más grande de toda mujer, es ser madre y traer hijos al mundo. Si los animales que son irracionales no se niegan este derecho ¿Por qué, la mujer va a tener miedo, si es una función natural que corresponde a su naturaleza femenina?

Problemas de salud.
Debemos recordar que Beethoven el gran músico que asombró con su música divina, y que todavía escuchan aquellos que quieren dar alimento y aliento a su alma; su madre fué tísica y su padre alcohólico.

Violación.
La violación es un abuso horrible con efectos traumáticos para muchas de sus víctimas. Para una mujer que lleva en sus entrañas una criatura fruto de una violación no es ningún consuelo el saber que el embarazo raramente ocurre en éstos casos. Sin embargo, aún en ésta situación estamos hablando de un ser humano.
Una mujer violada que escribió anónimamente a una revista, dijo que había hecho la cita para hacerse un aborto y que la canceló. "Sabía que lo que llevaba en mis entrañas era mi bebé. Ahora tengo una hija, una preciosa niña y doy gracias a Dios diariamente por no haber abortado".

Anticonceptivos hormonales.
La mujer que los utiliza ya sea en pastillas, inyecciones o implantes, ya se ha hecho sicológicamente el propósito de no tener un hijo y si queda embarazada se siente frustrada en sus propósitos y muchas veces recurre al aborto. Estos anticonceptivos son una de las principales causas del aborto actualmente.
Realmente esto del aborto, de los anticonceptivos y cortadura de trompas está causando, muerte, enfermedades y dolor. Ver nuestro site sobre el peligro de los anticonceptivos.

Cesarea planificada, riesgo de muerte para el bebé-ALOPECIA-CONSECUENCIAS Y SOLUCIONES

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Cesarea planificada, riesgo de muerte para el bebé

Una cesarea planificada antes de la fecha prevista de parto duplica el riesgo de muerte para el bebé. Conozca en esta nota, las causas que llevan a esta alarmante cifra.
En nacimientos normales muere un niño de cada mil, mientras que en las cesáreas programadas la cifra se duplica a 2,1. Así lo determinó un estudio presentado en Ginebra...

Las causas son, según los expertos, el adelantamiento de la fecha de nacimiento y los problemas en pulmones, que en un parto natural se desarrollan mejor.

Además, los médicos criticaron el aumento exponencial de cesáreas en todo el mundo y que no se tengan en cuenta o se minimicen las complicaciones que surgen durante estas operaciones.

El estudio de Ginebra es el primero a nivel mundial en el que se comparan de forma amplia los modos de nacimiento y se tiene en cuenta la duración del embarazo, según la universidad.

Un equipo en torno al médico Riccardo Pfister analizó para ello en el Hospital Universitario de la ciudad 56.549 partos entre 1982 y 2004. Se tomaron en cuenta los embarazos de al menos 34 semanas. En los 22 años del estudio el número de cesáreas se duplicó hasta llegar al 20 por ciento del total.

Los científicos descubrieron que el riesgo de muerte para los niños que nacían por cesárea era mucho mayor. Si se suman las planificadas a las de urgencia, en total la tasa de muerte es de 5,7 por mil, según escriben en la revista especializada “Pediatrics”.

Descubrieron además en los bebés nacidos por cesárea mucho más a menudo problemas respiratorios, un 1,8 por ciento más que en los partos naturales. La probabilidad de ingresar en la unidad de cuidados intensivos del hospital es 1,4 veces mayor.

Por eso, los especialistas recomiendan no planificar cesáreas sin necesidad antes de la fecha de nacimiento, en las que la mortalidad y tasa de enfermedades son similares a las cesáreas hechas por urgencia.

Sólo aquellas que se realizan en torno a la misma fecha de nacimiento tienen una tasa menor de complicaciones.

El término utilizado para los nacimientos entre las semanas 34 a 37, “near term”, es decir cercanos a la fecha de salida de cuentas, encubre que en realidad estos embarazos no cumplen con el período necesario de desarrollo. Eso lleva a una posición más liberal con respecto a las cesáreas antes de tiempo, criticaron los médicos.

Los bebés prematuros desarrollarían huesos más débiles-ALOPECIA-CONSECUENCIAS Y SOLUCIONES

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Los bebés prematuros desarrollarían huesos más débiles

Los bebés prematuros siguen estando en el centro de los estudios médicos. Ahora, un estudio plantea que aquellos niños nacidos antes de la semana 40 desarrollarían huesos más débiles, lo que elevaría el riesgo de osteoporosis en la edad adulta.

Esto fue determinado por un grupo de científicos de Filadelfia, al estudiar a 144 adultos que habían nacido prematuros (despuès de la semana 29 de gestación) con menos de 1,500 gramos de peso. Se comparó su salud ósea con la de 139 adultos de la misma edad y sexo que habían nacido a término y con 3.200 gramos. A los 22,6 años, que es la edad cercana a la masa ósea pico, el equipo midió en todos los participantes la densidad mineral ósea (DMO) en la espalda baja y en la cadera.

Según se publicó, los adultos jóvenes que habían nacido prematuramente tenían una densidad ósea menor en la espalda baja y en la cadera cuando se comparó con los qeu habían nacido a término. Además, el primer grupo tuvo el doble de riesgo de tener una DMO en el rango que duplica las probabilidades de sufrir fracturas óseas.

“Las personas que habían nacido prematuramente con bajo peso podrían reducir el riesgo de desarrollar osteoporosis si llevan una dieta rica en calcio y vitamina D y hacen ejercicio con pesas de manera regular”, determinó el estudio.

RIESGOS DE LOS ANTIDEPRESIVOS DURANTE EL EMBARAZO-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

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RIESGOS DE LOS ANTIDEPRESIVOS DURANTE
EL EMBARAZO


El embarazo es un período durante el cual se deben tomar sumas precauciones al hablar de medicamentos. Y los antidepresivos no escapan a este análisis. Conozca por qué una futura mamá no debe tomar esta clase de pastillas.

Si una mujer toma antidepresivos como fluoxetina (Prozac) antes o después de la concepción, duplicaría el riesgo de que su bebé tenga un defecto cardíaco congénito, indicó un nuevo estudio.

No obstante, se apresuraron a señalar los autores, la gran mayoría de los hijos de mujeres que toman esos antidepresivos, conocidos como inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), no desarrollan esas malformaciones.

Investigaciones previas habían asociado el uso de los ISRS en el embarazo con malformaciones cardíacas congénitas y otros defectos más graves. Pero, según el nuevo estudio sobre casi medio millón de niños nacidos en Dinamarca entre 1996 y el 2003, sólo las malformaciones cardíacas estarían asociadas con el uso de antidepresivos, señaló el equipo de Lars Henning Pedersen, de la Universidad de Aarhus. La fluoxetina, la sertralina (Zoloft) y el citalopram (Celexa) aumentaron ese riesgo más que otros fármacos, como también lo hizo el uso de más de un antidepresivo por vez, publicó en su edición en internet la revista BMJ.

El uso de ISRS entre los 28 días antes y los 112 días después de la concepción duplicó el riesgo de desarrollar un tipo de defecto cardíaco en una parte del tejido que separa las partes del corazón. El uso de sertralina triplicó el riesgo, mientras que el de citalopram lo duplicó. Usar más de un ISRS casi quintuplicó las probabilidades de que el bebé desarrolle una malformación cardíaca.

Pero, la cantidad de niños nacidos con esos defectos se mantuvo bastante reducida: por cada 250 embarazadas que no usaron ISRS, nació un bebé con la malformación, mientras que por cada 250 mujeres que sí usaron un ISRS, nacieron dos bebés con el defecto.

En tanto, por cada 200 mujeres que tomaron más de un ISRS, nacieron cuatro bebés con la malformación.

Aún así, en un editorial sobre el estudio, la doctora Christina Chambers, de la University of California en San Diego, comenta que los médicos y los pacientes “deben comparar los pequeños riesgos asociados con los ISRS con los peligros asociados con el subtratamiento o la ausencia de tratamiento”.

BAÑAR A DIARIO AUN BEBÉ PERJUDICA SU PIEL-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

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BAÑAR A DIARIO AUN BEBÉ PERJUDICA SU PIEL

Según expertos, el jabón puede destruir las defensas de los bebés. Además, aclaran que puede provocar alergias. ¿Porqué esta rutina puede ser peligrosa para los más pequeños?

Muchos padres consideran al baño diario del bebé como un acto sagrado. Pero hoy se cree que esta rutina puede ser perjudicial para la salud de los más pequeños si se abusa del jabón,. Además, los expertos aclaran que “someter la frágil piel de un bebé al jabón más de dos veces por semana puede provocar asma, alergia y problemas en la piel”.

¿Cuál es la causa para que el jabón sea tan perjudicial para la piel de los bebés? La principal característica que atenta contra la salud es el alto ph que presenta en su composición.

Algunos pediatras recomiendan bañar a los pequeños sólo con agua. Sin embargo, esta idea no ha calado entre las madres. El baño se ha convertido en un auténtico ritual dentro de los hogares.

A mayor edad materna, más bebés con síndrome de Down-ALOPECIA-CONSECUENCIAS Y SOLUCIONES

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A mayor edad materna, más bebés con síndrome de Down

La edad materna al momento de la concepción es fundamental a la hora de analizar los nacimientos de bebés con síndrome de Down. Conozca los detalles de un reciente estudio sobre este trastorno.

El porcentaje de hijos con ese trastorno cromosómico creció un 1% anual desde 1979, según un estudio. Las mujeres mayores de 35 años son cinco veces más propensas que las madres más jóvenes a engendrar niños con el síndrome.

Ese aumento se debería a que cada vez más mujeres mayores de 35 años están teniendo bebés, dijo el doctor Adolfo Correa, del Centro Nacional de Defectos de Nacimiento de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC).

Esas mujeres son cinco veces más propensas que las madres más jóvenes a tener un bebé con síndrome de Down, destacó Correa.

Actualmente, uno de cada 1.000 niños y adolescentes en los Estados Unidos padece ese trastorno cromosómico y cada año nacen 5.400 bebés con síndrome de Down, publicó el equipo de Correa en la revista Pediatrics.

Las personas con síndrome de Down tienen algún nivel de retraso mental y tienen riesgo de sufrir ciertos problemas de salud. Por ejemplo, muchas nacen con defectos cardíacos. Pero el 90% celebrará su quinto cumpleaños y la expectativa de vida promedio para la persona con síndrome de Down es de más de 50 años.

Hasta ahora, un sólo estudio en una ciudad había analizado las tasas de esa enfermedad en niños y adolescentes. Se necesitan cifras precisas para planificar la atención de esas personas a medida que envejecen, ya que muchas necesitan cuidados especiales.

El equipo analizó los datos de un registro de malformaciones congénitas para el período 1979-2003 y 10 regiones en Estados Unidos. Los autores hallaron que nueve de cada 10.000 bebés nacidos vivos en Estados Unidos en 1979 tenían síndrome de Down.

Eso creció más del 30% en 14 años, hasta llegar a casi 12 por cada 10.000 bebés en el 2003. En el 2002, había unos 83.400 menores de 19 años con síndrome de Down. El riesgo de nacer con el trastorno era más alto en los varones que en las mujeres. Hubo también evidencias de que el síndrome de Down fue más común en los hispanos que en los blancos, pero menos común en los afroamericanos.

Correa dijo que se ignoran las causas de esas diferencias. Los resultados son “un buen punto de partida” para predecir mejor las necesidades médicas de las personas con síndrome de Down. El estudio no pudo probar si el aumento en la cantidad de mujeres bajo control prenatal redujo la cantidad de nacimientos de bebes con síndrome de Down.

viernes, 28 de mayo de 2010

10 AÑOS MAS JOVEN EN SOLO 42 DIAS-ALOPECIA-CONSECUENCIAS Y SOLUCIONES

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MEDICAMENTO ANTI-EDAD:10 AÑOS MAS JOVEN EN SOLO 42 DIAS

-Reduce las arrugas y signos del envejecimiento.
-La piel permanece sana, flexible y fresca.
-Rejuvenece la piel protegiendo sus factores de crecimiento naturales.
-Renueva la síntesis natural del colágeno y la elastina.
-La piel recupera su firmeza y elasticidad.
-Mejora su textura y las arrugas desaparecen.
-Mejor resultado antienvejecimiento que los productos con vitamina C.
-Es adecuado para todos los tipos de piel.
-La piel recupera firmeza y las arrugas desaparecen

Médicamente Probado

1. Los Glucosaminoglicanos añadidos (de origen marino) tienen un extra-ordinario efecto protector de la integridad de la matriz extra celular, donde se encuentran el colágeno y la elastina.

2. Extr
actos de algas (procedentes de la Asparagopsis Armata y Ascophylium Nodosum) frenan la degeneración enzimática tanto de los capilares como de la matriz extracelular.

3. Extracto de Hibiscus Abelmochus aporta un efecto protector del “Factor de crecimiento de fibroblastos” (FCF-2) como resultado de su alto contenido en aminoácidos. Este factor de crecimiento garantiza la regeneración cutánea y estimula la síntesis de colágeno y aminoácidos.

3 CAUSAS DE LA PERDIDA DEL PELO-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

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3 CAUSAS DE LA PERDIDA DEL PELO

Para saber las razones por las cuales su cabello está desapareciendo poco a poco, lee el siguiente artículo:

El hecho de que las personas pierdan mechones de cabello diariamente, no es motivo de alarma. Normalmente suele suceder después de tomar un baño o en las mañanas al cepillarse el cabello. Pero lo que es motivo de alarma es cuando la cantidad de pérdida de cabello llega a sumar más de un centenar al día.

Si eres una de esas personas, que pierde su cabello a ese ritmo tan alarmante, entonces debes consultar al médico antes de quedar totalmente calvo. Ten presente que las causas de la pérdida de pelo son muy variadas, y algunos de esos motivos pueden generar consecuencias muy graves para tu salud...
1) La caída del cabello puede ser heredable
Sobre todo en el caso de los hombres, una de las causas de la pérdida de cabello más comunes es la genética. Si en la familia existen de manera generalizada hombres que padecen de calvicie, lo más seguro es que tú también empieces a sufrir la caída de cabello cuando estés cerca de los cuarenta o cincuenta años. Hay quien intenta tapar la calvicie echando su pelo hacia la zona de la cabeza donde hay mayor pérdida de cabello o donde hay poco pelo, pero aún así, si tu familia padece de calvicie, lo más probable es que tú pierdas más cabello a medida que ganes años o envejezcas.

Cuando la causa de la caída del cabello es genética, el daño es permanente. Una vez que el cabello se te comience a caer, no habrá vuelta atrás, ni podrás lograr que te vuelva a crecer cabello de manera normal. Si te decides a usar algunos productos para el cabello, tal vez te ayuden un poco en su crecimiento, pero en la mayoría de los casos, los efectos de éstos no son los esperados. Si tú estás realmente interesado en que te vuelva a crecer el pelo, podrías optar a los implantes de cabello, pero esta solución es muy costosa.

2) Las enfermedades pueden ser causa de pérdida del pelo
La pérdida del cabello puede ser una de las consecuencias de padecer alguna enfermedad como el lupus, el cáncer o la sífilis. Si además de sufrir una rápida pérdida de cabello, tienes un malestar general, debes consultar de inmediato a tu médico, ya que este tipo de enfermedades pueden curarse fácilmente si son detectados en sus etapa inicial. La parte positiva de esto, es que si la causa real es una de estas enfermedades, la pérdida de cabello será sólo de carácter temporal, lo que se traduce en que, una vez concluido tu tratamiento para la enfermedad, el cabello te volverá a crecer de manera normal.
3) Perdida de pelo por estrés y mala alimentación
Muchas personas que llevan una vida estresante sin una alimentación sana y adecuada, pueden perder más cabello que aquellas personas que llevan un estilo de vida tranquila y saludable. De esto se puede deducir, que el estrés y la mala alimentación pueden ser las causas de la pérdida de pelo, que, en estos casos puede ser temporal, y esa es la buena noticia.

¡ADIOS A LOS ROLLITOS!-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

¡ADIOS A LOS ROLLITOS!

El objetivo de este ejercicio es fortalecer los abdominales inferiores PUNTO DE PARTIDA: Tumbados en el suelo (colchoneta o alfombra), posición neutra, cabeza sobre un pequeño cojín, manos a los lados del cuerpo, con las palmas sobre el suelo y con las piernas estiradas y juntas, formando un ángulo recto con el cuerpo.
EJECUCIÓN: Inspiraremos antes de movernos y exhalaremos al levantar la cadera unos cuatro centímetros del suelo para dibujar un círculo en el techo con los pies, de unos 50 cm de diámetro. Sin separar los omóplatos, hombros y brazos del suelo.
REPETICIONES: 8-10 círculos en cada sentido.
VARIACIONES: Podemos disminuir la intensidad flexionando las piernas y juntando las rodillas para dibujar los círculos con éstas. Si lo que quieres es más intensidad, coloca una pelota entre tus pies para conectar con tus abductores y haz lo mismo.

ME ESTOY QUEDANDO CALVO II-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

ME ESTOY QUEDANDO CALVO II

El tratamiento de la alopecia androgénica en los hombres es actualmente eficaz y seguro. ¿Qué opciones tenéis? Minoxidil tópico al 5% y/o Finasterida oral. Bueno, también estaría la opción de no hacer nada y dejar que la naturaleza siga su curso... ¡Hay calvos muy atractivos!
¿Qué resultados podéis esperar? El minoxidil es un modificador de la respuesta biológica y la finasterida es un modificador de la respuesta hormonal. Ambos pueden retrasar el proceso de la calvicie (paso del pelo terminal a vello), y ¡ojo! pueden también hacer que el pelo crezca.
¿Cuál es la mala noticia? El tratamiento es de por vida, si lo abandonáis, perdéis en pocos meses los beneficios conseguidos.

Por eso, cuando los pacientes acuden a mi consulta, les explico que deben estar motivados para seguir el tratamiento (sobre todo en el caso del minoxidil tópico).

¿Cómo se utiliza el minoxidil en solución? Se aplica sobre el cuero cabelludo perfectamente seco, a una dosis de 1 ml cada 12 horas (podéis aplicarla con los dedos y friccionar unos minutos para favorecer su penetración, luego no olvidéis lavaros las manos). Los resultados los empezaréis a ver al cabo de 3-4 meses. El mecanismo por el que funciona no está claro, desde luego no actuaría a nivel hormonal, sino incrementando la duración de la fase anagen y convirtiendo gradualmente los folículos pequeñitos en pelo terminal. Podríamos resumir que frena caída en aproximadamente 60-75% de los pacientes y puede salir pelo en un 30% (a veces hasta un 50%). Esto depende del grado de alopecia, edad, etc. Lo que si está claro es que no se debe disminuir la aplicación a una vez al día, porque disminuyen claramente los efectos.

Para aquellos de vosotros que no queréis la esclavitud de daros un líquido todos los días, podéis optar por finasterida 1 mg que consiste en tomar un comprimido al día (a cualquier hora) y que tiene muy buenos resultados en alopecias iniciales, pudiendo enlentecer la caída en 90% de los casos, y mejorar el crecimiento del pelo en un 75%. Eso sí, va muy bien para coronilla y zona de delante, pero no en las entradas. Está autorizado para varones de 18 a 41 años, pero también funciona en mayores de 40. Pero está contraindicado en mujeres. Por sus acciones hormonales, las embarazadas deben evitar tocar o manipular los comprimidos (podría provocar problemas en el feto).

ME ESTOY QUEDANDO CALVO I-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

ME ESTOY QUEDANDO CALVO I

Un día, de repente, contemplas en el espejo o en el ascensor que estás perdiendo pelo: te ves con entradas, la coronilla empieza a despoblarse... y sientes sobre ti el peso de los años.

Lo siento, pero esto os va ocurrir a casi todos los hombres antes o después, ya que la 'calvicie común' o alopecia androgénica es un proceso fisiológico, es decir, es algo natural en la evolución del pelo del hombre. No se trata de ninguna enfermedad, aunque en ocasiones puede tener repercusiones estéticas y psicológicas para vosotros.

¿Cuándo se inicia? Puede empezar a los 20 o a los 30, pero es más habitual a partir de los 40-50 años.La tendencia a la alopecia androgénica se puede heredar tanto del lado paterno como del materno.
¿Qué provoca la calvicie?
En realidad no hay una verdadera caída, sino un adelgazamiento del cabello que pasa de pelo terminal (grueso, denso y con color) a vello (fino y claro), es decir, que los pelos se hacen 'muy pequeñitos'. Los dermatólogos lo llamamos miniaturización de los folículos pilosos.
¿Cómo se llama la hormona responsable? Dihidrotestosterona y deriva de la testosterona ¿Quiere esto decir que los calvos tienen más testosterona? No, estamos hablando de acciones locales en cuero cabelludo (a nivel de entradas, la coronilla y la zona central o parietal).

El proceso de calvicie avanza con el tiempo y por ello es preferible que, si buscáis una solución, acudáis cuanto antes al dermatólogo ya que no es lo mismo el tratamiento de una alopecia incipiente que de una calvicie totalmente establecida.
¿Dónde suele comenzar? Habitualmente en las entradas y continúa por la coronilla, extendiéndose después al resto de la cabeza.

Imagino que lo que más os interesará son los tratamientos disponibles hoy en día... Hace años, cuando yo era médico residente de dermatología en el Hospital Ramón y Cajal, sólo disponíamos de una solución tópica (un líquido a aplicar) que era el minoxidil al 2%. De hecho una de las primeras charlas que tuve que dar fue sobre alopecias, organizada por el Colegio Oficial de Farmacéuticos de Alicante, en el año 1993. Recuerdo que revisé muchos artículos sobre el tema y comprobé que se había realizado un estudio sobre 8500 pacientes con alopecia androgénica tratados con minoxidil a diferentes concentraciones, y finalmente en 1985 el minoxidil al 2% habia sido aprobado para el tratamiento de la alopecia androgénica por su eficacia y seguridad. Fue curioso el descubrimiento de su acción ya que se comprobó que a los pacientes con tensión alta a los que se les administraba minoxidil (por vía oral) les crecía el pelo. Aunque hoy en día sigue sin conocerse el mecanismo exacto por el que actúa, sigue siendo el único tratamiento local científicamente comprobado.

URTICARIA POR FRIO-ALOPECIA-CONSECUENCIAS Y SOLUCIONES

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URTICARIA POR FRIO


Un tipo de urticaria que debéis tener en cuenta es la urticaria por frío o 'a frigore'. Pertenece al grupo de urticarias físicas (urticaria colinérgica, por calor, por presión...) y se caracteriza por la aparición de habones o ronchas en la piel que entra en contacto con objetos, agua o aire fríos.

¿Cuándo se producen los brotes? Habitualmente minutos después de exposiciones a comidas o bebidas frías, aplicación local de hielo o disminución de temperatura ambiente. Suelen desparecer en una media hora a una hora aproximadamente. En casos más graves puede aparecer angioedema o hinchazón en labios, e incluso de la lengua o el paladar al tomar un helado o polo. En situaciones muy graves, puede haber cefalea, vómitos, dolor de cabeza, hipotensión...

¿Cuál es la causa? Desconocida, aunque raros casos son familiares y en otros se han detectado crioglobulinas en sangre. Las crioglobulinas son unas proteínas que se precipitan con el frío y que orientan a una enfermedad sistémica o general (por ejemplo, mononucleosis infecciosa o 'enfermedad del beso', hepatitis C...).

Para un diagnóstico correcto, es conveniente que consultéis con el dermatólogo o alergólogo. Suele realizarse el test del cubito de hielo para el diagnóstico, colocando un cubito de hielo dentro de un guante y aplicándolo sobre el antebrazo para ver la reacción.

En cuanto al tratamiento, lo más importante es la prevención. El paciente debe ser instruido para evitar situaciones de riesgo, como la ingestión de helados o de bebidas frías, o los baños en agua fría del mar o piscinas. ¡Cuidado con tirarse de cabeza! También deben adoptarse ciertas medidas cuando estos pacientes deban someterse a una intervención quirúrgica, como son el incremento de la temperatura del quirófano y la administración de las infusiones intravenosas a 37 grados.

Los antihistamínicos se utilizan para tratar los síntomas de la urticaria como el picor, empleándose habitualmente los que casi no producen sueño o no sedantes. En cualquier caso, no se recomienda conducir ni beber alcohol mientras se toman antihistamínicos, porque pueden disminuir los reflejos aún sin notarlo el paciente.

¿Empeora el acné tras el verano?-ALOPECIA-CONSECUENCIAS Y SOLUCIONES

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¿Empeora el acné tras el verano?

Según un estudio publicado en el International Journal of Dermatology de 1996, un tercio de los pacientes mejora, un tercio empora y un tercio no sabe. Existe, incluso, un tipo de acné denominado estival o 'acné Mallorca' que brota en primavera y verano. Fue descrito porque aparecía en escandinavos después de haber estado en el sur de Europa, afecta sobre todo a mujeres y las lesiones se localizan en los hombros, brazos, cuello y tórax.

Podéis observar un empeoramiento del acné a la vuelta del verano, ya que tras el descanso y la exposición solar que tiende a 'secar' la piel puede haber un efecto rebote. Imagino que habréis utilizado fotoprotectores adaptados a la piel acneica o con tendencia seborreica, es decir, preferiblemente libres de aceites u 'oil-free'. Si no se utilizan productos específicos, puede aparecer un tipo de acné denominado cosmético, aunque un porcentaje alto de productos del mercado son no comedogénicos. También es conveniente que hayáis mantenido unos cuidados de higiene e hidratación básicos durante las vacaciones.

¿Qué debéis hacer si notáis lesiones de acné, ya sean comedones (las espinillas) y/o pápulas y pústulas (los famosos 'granos')? Pues acudir rápidamente a vuestro dermatólogo para que inicie el tratamiento adecuado, ya sea tópico o sistémico (por vía oral).

PITIRIASIS VERSICOLOR-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

PITIRIASIS VERSICOLOR

Fue descrita a mediados del siglo XIX, y durante los 150 años siguientes se reconoció como agente causal un hongo: la Malasezzia Furfur. Los últimos estudios, sin embargo, apuntan a la Malasezzia Globosa.La Pitiriasis versicolor aparece con más frecuencia en climas tropicales, con temperatura ambiente y humedad alta.

¿En qué consiste la Pitiriasis versicolor y cómo podemos reconocerla? Son pequeñas manchitas con descamación, que como su propio nombre indica, pueden ir del color blanco-rosado al amarillo-marronáceo.

En pieles claras, las manchas son muy sutiles; mientras que en pieles más oscuras pueden resultar más claras o más oscuras que la piel de alrededor. Esto es un problema porque el hongo (la Malasezzia) evita que la piel se broncee, por lo que en verano se notan mucho más las manchas.

La Malasezzia está presente en la piel de todos, por lo que todos podríamos padecerla. Aunque son más proclives a padecerla los jóvenes, en especial en situaciones de calor y humedad como en verano, cuando también se suda más. No está claro que determina que unos tengan pitiriasis versicolor y otros no. En climas templados, se han implicado varios factores como piel grasa, sudor excesivo.

El diagnóstico clínico por el dermatólogo es lo habitual, aunque también se puede utilizar luz de Wood o ultravioleta, para determinar si hay actividad de los hongos en las manchas. Esto es muy importante porque las manchas pueden persistir durante meses, aunque no haya infección por los hongos.

Otro signo diagnóstico característico es el signo de la uñada, que consiste en rascar con la uña la superficie de la mancha. Si hay descamación, indica infección por el hongo.

La pitiriasis versicolor no es contagiosa, no la contagiamos ni nos la contagian. Por otra parte, no se puede evitar claramente que reaparezca en determinadas situaciones de sudor y humedad. Se pueden utilizar determinados geles antisépticos o antifúngicos una vez a la semana en los meses de más calor.

El tratamiento habitual es tópico con geles o cremas antifúngicas. Si hay afectación extensa, yo recomiendo a los pacientes lavarse también el pelo con champú antifúngico. Los productos tópicos deben dejarse 10 minutos sobre la piel, para ser eficaces. En cuanto a los tratamientos orales, deben ser pautados siempre por el médico o dermatólogo.

PESTAÑAS POSTIZAS LA NUEVA TENDENCIA-ALOPECIA-CONSECUENCIAS Y SOLUCIONES

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PESTAÑAS POSTIZAS LA NUEVA TENDENCIA

En el maquillaje, al igual que en la moda, todo vuelve ¿Os acordais de las 'pin up girls' de la década de los 50? No tenían reparo en colocarse unas pestañas postizas para cargar su dulce mirada de erotismo y sensualidad. De nuevo, las pestañas postizas vuelven a ser una tendencia por sí mismas.

Las hay de todas formas y colores. Con falsos brillantes, purpurina, XXL, monocolores, bicolores... Las de relleno -las más discretas, similares a las pestañas naturales- pueden utilizarse a diario, si tienes una carencia o si deseas intensificar tu mirada. Aunque penséis que lo más difícil es colacarlas, yo creo que el verdadero problema se presenta a la hora de elegir el modelo ¡Me compraría todas! Cada una para una ocasión, eso sí...

Por ello en cuanto me enteré de que Daniel Zúñiga , maquillador profesional y amigo de Yo Dona Blogs, había aterrizado en Madrid tras una larga temporada viviendo y trabajando en Londres, no me lo pensé ni un momento. Aceptó encantado en cuanto le propuse hacer una sesión para acercaros a todas vosotras la mejor manera de lucir unas pestañas de escándalo. "Son lo último por tierras inglesas", me dijo eufórico.

Nada más comenzar ya me advierte: "El maquillaje y la pestaña siempre tienen que ir en concordancia. Si son de relleno nos sirven colores discretos -o incluso no hace falta ni maquillarnos-, pero si son de fantasía el ojo tiene que ir pintado a juego".

La mejor forma de colorcalas es haciéndonos la raya con un eye-liner y sobre ella fijar la pestaña. Para pegarla se utiliza un pegamento líquido. "En el paquete de las pestañas suele venir uno, pero es mejor uno especial que se compra suelto en las perfumerías", me aconseja Dani. "Te colocas una gotita en la mano, mojas la puntita de cada una de las pestañas y ,ayudándote con una pinza de depilar, la colocas. Puedes empujar con el culo de la pinza para pegarla completamente". Una vez puesta, sólo nos queda esperar a que se seque. Tenemos que permanecer con el ojo cerrado unos 30 segundos. A veces tenemos que ajustarla, porque nuestro ojo es más corto que la pestaña. Para ello sólo hay que cortar el trocito que nos sobra y ya está.

"El siguente paso es que las pestañas postizas y las naturales se mezclen para crear un efecto más natural y que se fijen correctamente" dice Dani ¿Y cómo lo hacemos? "Tenemos que aplicarnos rimel. Transparente o de colores, dependerá de cada tipo de pestañas. Pero tampoco hay que pasarse porque lograremos el efecto contrario". Una vez hecho esto, ya estamos listas para convertirnos en las reinas de la oficina, las pistas de baile o cualquier evento que se nos presente. Eso sí, no olvides que a la hora de quitarlas sólo hay que tirar de ellas desde un extremo y limpiarlas bien con un desmaquillador de ojos.

DALE COLOR A TUS PIES-ALOPECIA-CONSECUENCIAS Y SOLUCIONES

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DALE COLOR A TUS PIES

Muchos estaréis leyéndome desde la playa, otros desde la oficina, algunos desde vuestro pueblecito de interior o incluso desde la proa de un barco en medio del mar es lo bueno que tiene Internet, pero seguro que todos, sin importar el sitio, lleváis unas sandalias mínimas para 'resguardar' vuestros pies de la ola de calor casi perenne que nos azota todos los veranos. Por eso hoy vamos a darle color a una de las partes más grises de nuestro cuerpo.

Pedicura aparte, escoge para tus uñas colores alegres y brillantes, la gama de los rosas es ideal para alegrar tus pinreles. Aunque yo soy fiel seguidora del más fosforito y llamativo (ahora mismo lo llevo puesto), reconozco que un rosa palo opaco también tiene su encanto. Alargando la moda invernal, el rojo más vivo ha desbancado, por fin, a los ya más que vistos berenjena y sangre, y dota a los pies de un halo de sensualidad nada desaprovechable.

Pero si quieres adelantarte a las tendencias que vendrán, hazte con un esmalte color chocolate, en la gama de los marrones no te quedes a medias. La purpurina sigue otro verano más copando la mayoría de estanterías y neceseres: ideal con un mini-vestido y un buen tacón para una noche loca... Otra opción es la manicura francesa, pero resérvala para los eventos sociales más austeros, resulta ya muy ñoña y manida. Para ellos un poco de brillo quedará ideal si os gusta presumir sin que se note...

En cuanto a los dibujos de fantasía, destierra para siempre los estampados de vaca y derivados. Las flores tampoco son mi fuerte y ya son una invasión, sé original y prepara tus propias plantillas ¡Es muy sencillo! Coge papel y tijeras y a recortar como antaño. Rayas y lunares son los reyes en ropa y complementos ¿por qué no los trasladas a tus pies? ¡Incluso la bandera de tu país! Hazte con varios mini-botes para que no se te sequen, son más pequeños y baratos, y ponte a combinar.

COMO OCULTAR TU FRENTE-ALOPECIA-CONSECUENCIAS Y SOLUCIONES

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COMO OCULTAR TU FRENTE

Desde hace unos años se ha convertido en fiel compañero de todas aquellas que estáis muy puestas en tendencias. Los hay XXL, capeados, laterales, dobles, desfilados, asimétricos, rebajados... Existen tantos adjetivos para él como tipos de mujeres: el flequillo se adapta totalmente a tu personalidad, a tus gustos y deseos.

Es muy difícil definir cuál es el que está de moda cada temporada, ya que es imposible delimitar los exiliados por antojo, aunque este año la balanza se inclina por uno especialmente. Si el año pasado los degradados fueron la estrella, este año lo es el largo, espeso y abombado -y cuanto más, ¡mejor!-. Desde ahora mismo, enseñar la frente se ha convertido en pecado...

Se ha paseado como un miembro más por las Pasarelas de París, Milán o Madrid, sin importar diseñador o modelo -ideal el de Bimba Bosé-. Tampoco influye la longitud de la melena: si ojeas el álbum verás que el pelo corto también lo admite ¡Y queda mucho mejor que con él largo! Con una melena por debajo de la oreja, con la nuca descubierta, con ondulaciones... Ya no tienes excusa para no meterte la tijera. Tampoco te voy a engañar, si tienes el pelo liso u ondulado será más fácil llevarlo impoluto. Pero tampoco desesperes en el intento: si tu pelo es rizado, un buen brushing será tu aliado, aunque si lo prefieres puedes dejarlo con su forma natural hacia un lado.

Aunque si el que te propongo no va contigo -tampoco hay que forzar por ir a la moda-, prueba con uno ligero y muy desfilado para equilibrar las facciones, si eres joven intenta uno corto y asimétrico y si no quieres innovar, siempre puedes optar por el lateral: es más cómodo de llevar y de peinar. Si tienes dudas, pregunta a tu peluquero. Desde ahora mismo, guarda tu frente como tu mayor tesoro.

jueves, 27 de mayo de 2010

Congestión nasal en el bebé recién nacido-ALOPECIA-CONSECUENCIAS Y SOLUCIONES

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Congestión nasal en el bebé recién nacido

Es común que los recién nacidos tengan congestión nasal aún cuando no se encuentren resfriados, en este periodo también es común que el bebé estornude y tosa.

El problema radica en que el bebé para alimentarse, sea con biberón o pecho materno, tiene que succionar por la boca mientras respira por la nariz, si la tiene congestionada no podrá hacerlo e intentará respirar por la boca, atorándose lo que causará que deje de tomar la leche pudiendo perjudicar su desarrollo al no recibir alimento.

Las causas pueden ser ambientales, se debe revisar la habitación del bebé, asegurarse que sea ventilada adecuadamente, que no se están usando ambientadores, que no entre humo de cigarrillo, etc. En caso que viva en un lugar con mucha humedad, será necesario adquirir un deshumedecedor.

Para ayudar a resolver la congestión nasal en el recién nacido debe eliminar cualquier factor ambiental que pueda estar causándolo, también realice un aseo nasal con una gasa y agua en la parte externa de cada fosa nasal. También puede aspirarlo con el aspirador nasal (pera de goma), en caso que la mucosidad sea muy espesa, coloque unas gotas de solución salina en cada fosa nasal para ablandar la mucosidad.

Para aliviar la molestia de la congestión nasal sostenga al bebé erguido, manteniendo su cabeza en alto, debido a que la congestión nasal empeora cuando se está acostado.

No utilice descongestionantes nasales o anti histamínicos a menos que sean recetados por el médico.

ALIMENTACION DEL NIÑO CON SINDROME DE DOWN-ALOPECIA-CONSECUENCIAS Y SOLUCIONES

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COMO DEBEN SER LOS HABITOS ALIMENTICIOS
DE UN NIÑO
CON SINDROME DE DOWN


* Entender que se debe insistir en que dejen de comer todo con textura de puré. Si no hacen el esfuerzo muscular de masticar, la hipotonía será más grave. El ritmo de adaptación a las diferentes texturas debe ser el mismo que el de otros niños, sólo que en lugar de semanas, hay que esperar pacientemente algunos meses.
* Cuando se inicia con la alimentación fuera de la leche materna, hay que cuidar que consuma alimentos de igual textura, por ejemplo, no mezclar una mazamorrita aguada con trocitos de fruta cocida, pues corre el riesgo de atragantarse...
* Empiece con purés espesos pero licuados. Después de ello ya puede probar con purés aplastados con tenedor (que es como deben ser las comidas de los niños en general). En el caso de las carnes puede continuar usando la licuadora.
* Cuando vea que el niño ya domina esto, pruebe en partir los alimentos, deshilachar las carnes, etc. y vea si el niño puede masticarlos.
* Finalmente, aunque el niño aún no presente todos los dietes, preséntele alimentos en trozos, o parta los más difíciles y deje en trozos aquellos que pueda masticar con las encías.
* Recuerde enseñarle a su niño, en cuanto esté en capacidad de aprender, que debe tomar su tiempo para masticar bien los alimentos y evitar así, problemas intestinales.
* Siempre vigile que la dieta del niño sea baja en grasas, y prefiera siempre las de tipo vegetal (aceituna, palta, maní, pecanas) pero siempre controladas.
* Debe tener una dieta balanceada, en caso de tener enfermedades del tracto digestivo habrán restricciones, por ejemplo los niños celiacos los cuales no pueden comer glúten (trigo, cebada, centeno, etc.)

COMO ALIMENTAR UN BEBÉ CON DIARREA-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

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COMO ALIMENTAR UN BEBÉ CON DIARREA

Para menores de 6 meses que tienen alimentación exclusiva de pecho materno, la causa de las diarreas casi siempre son de origen viral porque lo único que toman es leche materna que es estéril. En caso de bebés alimentados con biberón, sí existe la posibilidad de tener una diarrea causada por bacterias, debido a una posible contaminación de la tetina, biberón mal lavado o que el agua con la que se diluye la leche esté contaminada.

BEBE MENOR DE 6 MESES CON DIARREA

Sea cual fuera la causa de la diarrea de un bebé menor de 6 meses, se debe tener en cuenta que son muy vulnerables a complicarse con la deshidratación, por lo que siempre se debe consultar con el pediatra.

* En caso de bebés alimentados con leche materna se debe continuar amamantando al bebé.
* En caso de bebés alimentados con leche de fórmula se debe continuar dando la leche pero en menos concentración (más diluida) o cambiar la leche por una sin lactosa.
* En ambos casos no se le debe dar agua de arroz, hierbas o antidiarreicos porque el objetivo no es cortar la diarrea (que tiene una misión defensiva al eliminar los microbios que están en el intestino) sino evitar la deshidratación y la leche contiene los líquidos y nutrientes que se necesita el bebé.
* En ambos casos, se debe dar al bebé menos cantidad de leche por toma (materna o de fórmula) pero más veces al día.

BEBE MAYOR DE 6 MESES CON DIARREA

En el caso de los niños que ya están comiendo (6 meses a 1 año y medio), se debe hacer lo siguiente:

* Ofrecerles más líquidos de lo normal. Puede considerar las bolsitas rehidratantes.
* Continuar con la alimentación normal, pero más fraccionada. (Si antes comía 3 comiditas al día, repartirlas en porciones más pequeñas 5 veces al día).
* No intentar introducirles nuevos alimentos mientras está mal. Sólo déle alimentos a los que está acostumbrado o podría además ocasionarle futuras alergias.
* Trate de evitar alimentos grasos y condimentados, así como cáscaras de frutas o frutas crudas.
* Ofréscale más comida durante la convalecencia. Necesita recuperar lo que perdió.
* Puede seguir dándole leche durante todo el proceso, no le hará daño.
* Por supuesto, nada de golosinas ni bebidas energéticas.
* Al igual que los bebés menores de 6 meses, no se debe cortar la diarrea sino combatir la deshidratación.

EJEMPLO DE DIETA PARA UN BEBE MAYOR DE 6 MESES CON DIARREA
* DESAYUNO: Leche tibia, (las altas o bajas temperaturas hacen que la diarrea se agudice), compota de manzana o mermelada y tostadas de pan (es más fácil de digerir tostado).
* MEDIA MAÑANA: Mazamorrita de membrillo con galletas (de agua o vainilla sola)
* ALMUERZO: pollo o pavita a la plancha con arroz cocido mezclado con zanahorias hervidas, ensalada de zanahorias, arvejitas sin cáscaras y papa amarilla; y compota de membrillo de postre. Acompañar con una infusión tibia.
* MEDIA TARDE: Mazamorra de maicena con leche y galletas.
* CENA: Sopa de pollo y zanahorias hervidas, fideos y papa amarilla; guiso de pavita con trocitos de pera cocidas y arroz. Acompañar con una infusión tibia.

EL LOOK EJECUTIVO MASCULINO-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

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EL LOOK EJECUTIVO MASCULINO

Aunque sería agradable gastar mucho dinero en ropa, no es imprescindible para crearnos una imagen empresarial exitosa y positiva. Para que un hombre proyecte buena imagen deberá elegir las prendas con inteligencia, asegurarse de que le sienten bien y le favorezcan, combinar los accesorios correctamente y tener en cuenta los aspectos de su cuerpo para lucir una apariencia perfecta.

* Tela: El peso del traje debería ser siempre de un promedio (350 – 400 gramos) para que pueda colgarse bien. La lana fresca siempre es la mejor alternativa, con una pequeña proporción de fibra sintética para que no se arrugue y sea más resistente. Es recomendable evitar fibras sintéticas en el caso que se transpire. Para las estaciones de primavera y verano, el peso de la tela puede ser más ligero (250 – 300 gramos), pero no se debe invertir en trajes de algodón o lino porque tienden a arrugarse, es mejor dejarlo para los modelos.

# Color: A pesar que se aconseja elegir un traje oscuro, esto no significa limitarse a un vestuario solo de tonos azules marinos y grises. Se puede optar por otros colores ya que existen muchas variaciones aceptables: cuadros de mínima intensidad, rayas, muchas gamas de gris, azules, marrones o verdes sutiles. El color negro con rayas finas o con cuadros puede ser un añadido interesante para el vestuario. La sutileza y la sobriedad en los colores no implica seriedad y aburrimiento. Las épocas de primavera y verano, son los únicos momentos en que se puede llevar un traje de color más claro: gris pálido, camello, marrón o azul marino francés, pero hay que tener siempre presente las limitaciones prácticas.
# Estilo: Existen ciertos elementos que ayudan a comprobar que el traje a elegir, siendo clásico no por ello parezca pasado de moda: El ancho de la solapa, la longitud de la chaqueta, el estilo de los botones, el estilo de los bolsillos y la anchura de los pantalones.

# Elegante/Informal: En algunas empresas se está tendiendo hacia una política menos rigurosa en cuanto al traje y se prefiere la opción de coordinar blazer o chaqueta deportiva con pantalones de vestir formal. En este caso se puede elegir dos chaquetas: Un blazer que puede ser recto o cruzado y deberá ser siempre entallado y una chaqueta deportiva que también puede ser recta o cruzada y entallada, o menos marcada para hacerla menos formal.

TIPS PARA ELEGIR EL COLLAR IDEAL PARA TU FIGURA-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

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TIPS PARA ELEGIR EL COLLAR IDEAL PARA TU FIGURA

Todas las chicas tenemos una predilección por los collares y la mayoría de las veces empeñamos hasta lo que no tenemos por conseguir el que está de moda.

Sin embargo, el uso de collares no es solo una obsesión femenina de compradoras compulsivas, sino que en sí mismo es una herramienta básica para el atuendo y un arma cubre defectos cuando de lucir prendas se trata.

Hay collares para todos los gustos, desde los largos y recargados hasta los cortos y sencillos, pasando por las gargantillas; sin embargo, no todos los modelos son para todas.

La principal tragedia de las fanáticas de los collares es que están diseñados para estilos y usos específicos, así como para tipos de escote y cuellos; de allí la importancia de saber elegir el collar idóneo para nuestro tipo de figura.

Por ello, es importante que antes de adquirir un diseño, reconozcas tu figura en el espejo para hacer una buena elección. Primero, si tienes un busto grande, lo ideal es usar gargantillas para evitar llamar la atención sobre tu escote, sobre todo si tienes baja estatura, pero si eres alta puedes llevar collares largos muy delgados sobre un escote en V. Eso sí, si el busto es grande evita usar collares en Y pues el colgante siempre caerá al centro y no podrás evitar las odiosas miradas.

En cuanto a gargantillas, si eres bajita es preferible que no sean muy recargadas, pues de lo contrario te restarán altura y elegancia; mientras que si eres alta, te destacará la figura y lucirá muy bien en tu cuello.

Si ya tienes collares en tu colección y no sabes cómo darles uso, intenta hacer combinaciones colocando las tenidas y la joya que destaque con ellas. Recuerda que los collares no están hechos solo para los vestidos, sino que pueden ser usados para cualquier ocasión siempre y cuando mantengan la armonía y elegancia.

Cómo vestirte para verte más alta-ALOPECIA-CONSECUENCIAS Y SOLUCIONES

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Cómo vestirte para verte más alta

Dicen que las mujeres nunca estamos del todo contentas con lo que la naturaleza nos ha dado, las de pelo rizado quieren tenerlo liso, siempre soñamos con perder algún kilo, y las que son muy altas desearían bajar algunos centímetros, aunque la mayoría hacemos uso de los tacones para vernos más altas y estilizar nuestra figura.

Si te identificas con este último grupo, ten en cuenta que lo más importante para lucir bien es conseguir una buena postura, esta además de ser saludable agrega centímetros a tu estatura.

También debes considerar que toda prenda que uses tiene que crear la ilusión de altura y para lograrlo hemos seleccionado los siguientes consejos que en esta oportunidad compartimos contigo.

* Evita usar prendas flojas, lleva ropa en tu talla correcta. Al usar ropa entallada, destacas tu figura, sin añadir volumen horizontal.
* Opta por vestir prendas con diseños verticales o rayas. Los pantalones que vienen con la raya bien marcada ayudan a crear la ilusión de más altura.
* Los vestidos o faldas a la rodilla o media rodilla, son los que más contribuyen a que nos veamos más altas. Las prendas a la pantorrilla acortan la estatura.
* Evita usar diferentes colores en falda y blusa o cinturones. Prefiere un solo color o tonos de una misma gama.
* Si usas un blazer o sueter, déjalo abierto.
* Evita el uso de correas o cinturones demasiado gruesos.
* Prefiere blusas de cuello “V” o collares para crear la V. Evita llevar cadenas cortas o pegadas al cuello.
* Si llevas una falda larga, compleméntala con una chaqueta o cardigan que no sea muy largo. Y, al contrario, también acertarás si llevas una falda corta con blazer más bien largo.
* Las minifaldas deben ser más largas que anchas.
* El llevar calzado del mismo color de la ropa o la piel, favorece la estatura.
* Los pantalones tipo capri o pantalones cortos reducen la estatura. Cuando los uses debes llevar algo de tacón.

LAS AMALGAMAS-ALOPECIA-CONSECUENCIAS Y SOLUCIONES

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LAS AMALGAMAS

¿Qué es una obturación o restauración?

Es un modo de reparar un diente dañado por caries y devolverle su función y forma normal. Cuando el odontólogo realiza una obturación o restauración, primero retira el material cariado, limpia la zona afectada, luego rellena la cavidad con un material de restauración.

Al cerrar espacios donde las bacterias pueden alojarse, la restauración ayuda a evitar futuras caries. Los materiales utilizados pueden ser oro, porcelana, resina composite (restauraciones del mismo color del diente), y amalgama (aleación de mercurio, plata, cobre, estaño y a veces zinc).

¿Cuál es el mejor tipo de restauración?

El mejor tipo de restauración, será el mas adecuado para usted, y esto estará determinado por factores tales como la extensión de la reparación, alergias a ciertos materiales, lugar de la restauración y costo.

Restauraciones y consideraciones sobre los distintos materiales:

*
Oro: se realizan por pedido a un laboratorio y luego se cementa en el lugar. Las incrustaciones con oro son bien toleradas por los tejidos gingivales y pueden durar más de 20 años. Debido a estas razones, un gran número de expertos en la materia considera que el oro es el mejor material de restauración. Sin embargo, es la opción más costosa y demanda varias visitas al consultorio.
*
Amalgamas (con plata): son resistentes al desgaste y relativamente económicas. Debido a su color oscuro, son más notorias que la porcelana o las restauraciones con composites y por lo tanto no se suelen aplicar en zonas muy expuestas a la vista, como dientes anteriores.
*
Resinas composite (polímero): se logra el mismo color que los dientes propios y en consecuencia se usan cuando es muy importante mantener el aspecto natural. Los ingredientes se mezclan y se colocan directamente en la cavidad donde se endurecen. Los composites pueden no ser el material ideal para las restauraciones extensas porque se astillan y se gastan con el tiempo. También, pueden mancharse con café, té o tabaco y no duran tanto como otros tipos de restauraciones. Por lo general, duran entre 3 y 10 años.
*
Porcelanas: se denominan incrustaciones inlays u onlays, se realizan sobre pedido en un laboratorio y luego se cementan al diente. Pueden simular el color del diente propio y resisten el manchado. Una restauración de porcelana generalmente cubre la mayor parte del diente. El costo es similar al del oro.

Si una caries o fractura ha dañado una gran porción de diente, se recomendará la colocación de una corona o funda. La caries que haya llegado al nervio, se trata de dos modos: mediante un tratamiento de conducto radicular (en el que se extrae el nervio dañado) o por un procedimiento denominado "enfundado de la pulpa" o "proteccion pulpar directa" (por medio del cual se intenta mantener el nervio vivo).

¿Qué sucede cuando se realiza una restauración?

Cuando el odontólogo decide restaurar una cavidad, primero retira la caries y limpia el área afectada. Luego, coloca en la cavidad alguno de los materiales descritos más arriba.
¿Cómo sé si necesito una obturación o restauración?

Solamente su odontólogo está capacitado para determinar si una caries requiere de ello. Durante el control periódico, el odontólogo utiliza un pequeño espejo para examinar la superficie de cada diente.

Todo lo que tenga un aspecto anormal luego será controlado detenidamente con instrumentos especiales. Su odontólogo también tomará placas radiográficas de toda la boca o de una sección. El tipo de tratamiento que elija dependerá de la extensión y el daño que haya causado la caries.

¿Con qué frecuencia debe recibir usted un chequeo dental con rayos X?-ALOPECIA-CONSECUENCIAS Y SOLUCIONES

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¿Con qué frecuencia debe recibir usted un chequeo
dental con rayos X?


Un examen de rayos X dental puede revelar daño a estructuras orales que no son visibles durante un examen regular. Entre los problemas que pueden ser detectados por medio de un examen radiográfico están las áreas pequeñas de caries entre los dientes o debajo de rellenos existentes, infecciones en el hueso, enfermedad periodontal, abscesos o quistes, anormalidades del desarrollo y algunos tipos de tumores. Encontrar y tratar tales problemas dentales en una etapa temprana puede ahorrar tiempo, dinero y molestias innecesarias.

También es importante reconocer que de la misma manera en que cada paciente es diferente, también debería individualizarse para cada paciente la calendarización de exámenes de rayos X. Su dentista revisará su historial, examinará su boca y luego decidirá si necesita radiografías y de qué tipo.

Si usted es un paciente nuevo, el dentista puede recomendarle radiografías para determinar el estado actual de las áreas ocultas de su boca y ayudarlo a analizar los cambios que pueden ocurrir más adelante. Si usted ha tenido radiografías recientes en el consultorio de su dentista anterior, su nuevo dentista puede solicitarle que se reenvíen las radiografías.

La programación para recibir exámenes con radiografías en las visitas de control varía según su edad, riesgo de enfermedad, signos y síntomas. Radiografías recientes pueden ser necesarias para detectar nuevas caries, determinar el estado de enfermedad periodontal o evaluar el crecimiento y desarrollo.

Los niños pueden necesitar exámenes de rayos X con más frecuencia que los adultos ya que los dientes y mandíbulas de los niños están aún en desarrollo y ellos están más propensos a ser afectados por caries dental que los adultos.

Prueban un compuesto que permitiría por primera vez el diagnóstico precoz y certero del Alzheimer-CONSECUENCIAS Y SOLUCIONES

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Prueban un compuesto que permitiría por primera vez el diagnóstico
precoz y certero del Alzheimer


El Centro de Imagen Molecular (CRC CIM) de Barcelona ha recibido la autorización de la Agencia Española del Medicamento y producto Sanitario (AEMES) para realizar ensayos con un compuesto denominado 11C-PIB, para las pruebas de PET, que permitirá por primera vez realizar un diagnóstico precoz y certero de la enfermedad de Alzheimer.

Este compuesto se inyecta de forma intravenosa y, mediante la tomografía por emisión de positrones (PET), permite la detección de acúmulos anormales de proteína en el cerebro, que únicamente están presentes en pacientes con este tipo de demencias. Una vez administrado, el 11C-PIB entra en el cerebro y se une de forma selectiva a acúmulos anormales de proteínas, característicos de ciertas demencias como el Alzheimer. En este proceso las imágenes obtenidas mediante el PET permiten localizar y cuantificar estos acúmulos.
De este modo, según ha explicado Juan Domingo Gispert, director de I+D del centro, se podrá dar un diagnóstico certero del Alzheimer, lo que evitará diagnósticos erróneos, ya que, en la actualidad, "hay muchos pacientes mal diagnosticados, que pueden padecer otras demencias tratables".

Igualmente, ha señalado que la prueba está pensada principalmente para personas con antecedentes familiares de esta enfermedad, pero, que, en un futuro, "podría darse el caso de que cualquier persona se someta a ella".

Según ha recordado Gispert, actualmente no existe "un método totalmente fiable para la detección precoz del Alzheimer", ya que "los resultados de las pruebas de memoria que se realizan pueden ser muy variables".

Además, uno de los beneficios más importantes que aporta este compuesto es que permitirá "evaluar la eficacia de fármacos contra el Alzheimer", ha explicado. De hecho, según ha señalado Gispert, actualmente el CRC "participa en ensayos con compañías farmacéuticas que están probando sus fármacos potenciales con este compuesto".

"Con esta prueba se puede comprobar si el fármaco está resultando eficaz, ya que se observa rápidamente si el fármaco tiene un efecto sobre el cerebro o no", ha explicado Gispert. En cambio, con los ensayos clínicos habituales, "los resultados para fármacos contra el Alzheimer se tienen que ver en un plazo de 3 o 4 años, por la evolución lenta de la enfermedad", ha indicado.

Por otro lado, Gispert ha afirmado que "dentro de unos dos años", este compuesto estará disponible para la práctica clínica, aunque según ha explicado el problema actual del compuesto es que "es reactivo durante muy poco tiempo, con lo que al cabo de dos horas de su fabricación, el efecto desaparece".

Por ello, ha afirmado que "se están buscando versiones con una vida media más larga y seguramente dentro de un par de años, se podrá producir compuestos que se puedan enviar a cada hospital sin este problema". Sobre la seguridad del compuesto, ha recalacado que las dosis que se inyectan a los paciente son "totalmente seguras" y no tienen ningún efecto "ni farmacológico, ni tóxico ni alérgico".

Este centro es el único en España que ha recibido esta autorización, junto con otros 12 centros en Europa que está realizando ensayos actualmente. La autorización para la utilización de este compuesto en la práctica clínica será a la vez en todos estos países, ya que, como ha recordado Gispert, este aspecto depende de la Agencia Europea del Medicamento.

miércoles, 26 de mayo de 2010

EL CHOCOLATE NEGRO AYUDA A COMBATIR EL ESTRÉS-ALOPECIA-CONSECUENCIAS Y SOLUCIONES

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EL CHOCOLATE NEGRO AYUDA A COMBATIR EL ESTRÉS

40 gramos de chocolate negro al día son suficientes para mantener el estrés bajo control según un estudio publicado recientemente en la edición digital del “Journal of Proteome Research” y realizado por investigadores alemanes y suizos.

“Este estudio fue realizado a 40 personas con niveles de ansiedad baja y alta arrojando como resultado que el consumo diario de 40 gramos durante un período de dos semanas es suficiente para modificar el metabolismo de voluntarios humanos saludables”, escribió el equipo dirigido por el doctor Sunil Kochhar.

El chocolate negro durante ese período redujo los niveles de las hormonas del estrés en personas con mucha ansiedad, además este manjar que es rico en una serie de compuestos bioactivos, también corrigió parcialmente otros desequilibrios en el cuerpo vinculados con el estrés, facilitando su alivio de forma natural.

Esta investigación será realizada más a fondo ya que los expertos señalan que es un estudio pequeño, igualmente recomiendan no excederse en el consumo del chocolate debido a su alto contenido en grasa ya que puede conducir a problemas de peso.

De cada diez mujeres tres hombres se hacen cirugías estéticas

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De cada diez mujeres tres hombres se hacen
cirugías estéticas


El sexo masculino con el paso de los años ha dejado los tabúes y limitaciones con respecto a los cuidados de su apariencia física y se han adentrado con más fuerza al mundo de las cirugías destinadas a realzar su belleza y perfeccionamiento estético aumentando en un 30% sus visitas al cirujano plástico.

Los hombres buscan realzar sus rasgos varoniles y definir mejor sus cuerpos para aumentar su autoestima y dar una buena imagen a quienes lo rodean siguiendo el paradigma aupado por los medios de comunicación de que es el hombre bien parecido y atlético el que consigue el éxito en todas las metas que se propone.

La cirugía estética para los hombres en Venezuela se inició en los años 60, donde obtuvo un gran auge, gracias a las intervenciones quirúrgicas de distintas personalidades del medio artístico siendo limitado sólo para este grupo, pero hoy en día cualquier persona que desee practicarse una intervención estética puede hacerlo.

La rinoplastia (cirugía de la nariz), los implantes de pectorales y la lipoescultura son las cirugías más solicitadas por los caballeros. La blefaroplastia (cirugía de los párpados) y la liposucción de la papada, son las escogidas por algunos hombres de edad más avanzada.

Además de las cirugías, los hombres también pueden acudir a centros de belleza dedicados para los hombres que quieren mejorar su apariencia a través de tratamientos estéticos como terapias capilares, limpiezas faciales, inyecciones de colágeno, botox, peeling facial, entre otros.

Todas estas herramientas existentes para mejorar la apariencia, bien sea por estética o por presentar algún defecto congénito o adquirido, ayudan además a mejorar internamente a las personas mejorando su autoestima y dándole seguridad ante su búsqueda del éxito.

CENTELLA ASIATICA CONTRA LA CELULITIS-ALOPECIA-CONSECUENCIAS Y SOLUCIONES

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CENTELLA ASIATICA CONTRA LA CELULITIS

Para empezar te explicamos, ¿qué es la centella asiática?

Es un medicamento derivado de una planta que ha demostrado tener grandes ventajas en el ámbito de la salud, especialmente por sus propiedades curativas.
Hoy en día, ha experimentado un gran auge en el tratamiento de la celulitis, ya que se ha determinado que su mecanismo de acción mejora y devuelve la nutrición, aspecto y consistencia de la piel al tiempo en que, por ser de rápida absorción, brinda hidratación y protección.

Estudios realizados en los últimos años han comprobado que al usar la centella asiática durante un período de 2 ó 3 meses, se obtiene una significativa reducción, no sólo del trastorno celulítico en sí, sino también de los problemas asociados a esta patología.

Su uso es básicamente externo, en forma de polvos, ungüentos, cremas y jabones, aunque también existenampollas de uso intramuscular y cápsulas de ingesta oral.
Recuerde que la celulitis no es sólo un problema de mujeres excedidas de peso. Por el contrario, la llamada piel de naranja puede afectar también a las delgadas, pues no es tan sensible a la dieta como, por ejemplo, la obesidad.

Y tenga presente que esta planta además de las propiedades curativas tiene capacidad cicatrizante, antiespasmódica y un efecto antiinflamatorio. La centella asiática no sólo se utiliza en el tratamiento de la celulitis, sino también en síndromes venosos funcionales como dolores de piernas, calambres y hormigueos.

La desnutrición es una de las principales causas de muerte en el paciente con SIDA-ALOPECIA-CONSECUENCIAS Y SOLUCIONES

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La desnutrición es una de las principales causas
de muerte en el paciente con SIDA


El paciente con SIDA cursa con una serie de alteraciones que le causan desnutrición con perdida de peso; la desnutrición es una enfermedad agregada, que empeora la evolución del SIDA, debido a que provoca una disminución importante de las defensas y por ende aumenta el riesgo de mayores infecciones, creando un circulo vicioso que provoca mayor desnutrición y limitación de tejido de reparación, con una mala regeneración de lesiones, cicatrización, retardo de heridas, disminución de fuerza, limitación de actividades físicas, disminución del volumen de tejidos corporales, incremento en riesgo de desarrollo de canceres, depresión y apariencia física inadecuada, mala tolerancia a los tratamientos médicos.

Es necesario prevenir la desnutrición desde el principio de la enfermedad iniciando un tratamiento nutricio y manteniéndolo en óptimas condiciones. En los pacientes con SIDA no debemos restar importancia a la perdida de vitaminas y minerales que son considerables y causadas por las razones antes expuestas.

El control de una adecuada alimentación suplementaria ofrecerá a la persona un correcto funcionamiento sustituyendo las que el organismo no produce y que sin embargo son importantes, por ejemplo la vitamina E y el selenio inhiben la degeneración de tejidos por actuar con la enzima glutation peroxidasa que funciona como antioxidante, inhibiendo la lesión celular y la formación de tumores.

El cromo actúa junto con la glucosa que es un nutrimento importante para la producción de energía; la vitamina C es un antioxidante útil para las defensas del organismo, además se ha encontrado que el consumo de un gramo diario disminuye los niveles de grasas responsables de la arteriosclerosis; el zinc, las vitaminas A y E, el hierro y la folacina son útiles para aumentar las defensas del organismo; además el zinc aumenta el apetito y es útil en la cicatrización; la vitamina K sirve para la coagulación y se pierde de manera importante por la presencia de diarrea. Para suplementar la alimentación existen diferentes tipos de multivitaminicos en el mercado y para su elección debe considerarse la cantidad de vitaminas que contenga, así como su costo.

El yoga como herramienta para un embarazo exitoso-ALOPECIA-CONSECUENCIAS Y SOLUCIONES

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El yoga como herramienta para un embarazo exitoso

El arte del yoga ha demostrado a través de los años que otorga grandes beneficios a todo el cuerpo mejora la circulación, órganos, glándulas, la digestión, contrarresta la fatiga, fortalece los músculos y los hace más flexibles, posibilita el descanso de cuerpo y mente y aumentan los beneficios del sueño permitiendo una vida más relajada y duradera.

Actualmente se ha convertido en uno de los ejercicios más recomendado por los especialistas durante el embarazo gracias a todos los beneficios que ofrece, ayudando a aliviar las molestias e incomodidades que se puedan sentir haciendo que se disfrute muchísimo más de esa etapa tan importante en la vida de toda mujer.

El tipo de yoga que se realiza durante el embarazo emplea igualmente movimientos físicos dinámicos siempre con una respiración profunda y calmada y ejercicios de estiramiento y torsión, logrando que se trabaje prácticamente todo el cuerpo, pero tiene algunas modificaciones como la disminución del período de tiempo de las posturas y por lo general son más despacio y con mayor cuidado.

Las posiciones se pueden realizar con ayuda de otros elementos como una silla o la pared como apoyo.
A continuación le presentamos una lista de ventajas que implica la realización del yoga prenatal:

* Aumenta el suministro de sangre y oxígeno de la madre y del bebé.
* Proporciona y mantiene la elasticidad en el cuerpo que ayuda a minimizar problemas comunes de esta etapa como la hinchazón, las manchas en la piel, las estrías, los dolores de espalda y piernas entre otros.
* Aumenta las posibilidades de un parto natural y una rápida recuperación.
* Elimina el estrés relajando la mente y manteniéndola tranquila y equilibrada y de buen humor
* Mejora la digestión y evita la ansiedad
* Mantiene la agilidad muscular, refuerza la postura y fortalece la columna aminorando el esfuerzo ocasionado por el peso.

TENGO EL AUTOESTIMA BAJA ¿POR QUE?-ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

ALOPECIA Y CAIDA DEL CABELLO

TENGO EL AUTOESTIMA BAJA ¿POR QUE?

La forma en que nos percibimos y nos valoramos es fundamental para determinar que comportamiento tenemos y de qué forma afrontamos las situaciones que se presentan en la vida, muchas veces sin darnos cuenta nos sentimos inconformes con nuestras acciones o perdemos la confianza en nosotros mismos lo cual refleja que tenemos baja la autoestima.

La baja autoestima está relacionada con una manera deformada de pensar y de lo que son realmente; igualmente, se mantienen unas exigencias con extremo perfeccionismo sobre lo que deberían ser o lograr.

Características que denotan:

* Desconfía de sus facultades.
* Le cuesta trabajo tomar decisiones por miedo a equivocarse y al fracaso.
* Se deja influenciar por otras personas con facilidad; necesitan siempre la aprobación y el afecto de otros.
* Siente miedo ante el rechazo, por ello se le dificulta expresar sus sentimientos.
* Se culpa por todo lo negativo que ocurra a su alrededor. Autoacusación.
* Siente frustración fácilmente pensando que si lo hizo mal una vez lo hará mal siempre.
* Siente impotencia, la sensación de no poder solucionar alguna situación.
* Irritabilidad, todo le disgusta, todo le decepciona, nada le satisface.
* Pensamiento negativo ante todo lo que gira sobre sí mismo.

Estas son algunas de la características que en muchos casos se hacen imperceptibles para quien las padece, por lo cual no buscan la manera de solucionar esa sensación que conduce muchas veces al fracaso o a estados de depresión.

¿Cómo Reforzar Tu Autoestima?

Para tener una buena autoestima hay que ser conscientes y aceptar las virtudes y los defectos propios (autoconcepto), así como de lo que los demás realmente opinen de tu persona (heteroconcepto) y de lo que sienten por ti (heteroestima). Esto genera el respeto propio y hacia los demás haciendo sana tus relaciones interpersonales.
Dedícate a cultivar tus fortalezas, dejando a un lado las debilidades. Te darás cuenta de lo tanto que valen tus dones.

* Habla siempre en positivo, destaca tus atributos siempre.
* Evita los sentimientos rencorosos que te hacen infeliz y te impiden avanzar.
* Confia en ti mismo.
* Cultiva tu buen humor. Reírse de las cosas es muy saludable.
* Toma las responsabilidades como un reto, no pierdas las ganas de volverlo a intentar aunque haya salido mal.
* Prémiate por tus logros. Esto te permitirá valorar tus triunfos y alegrarte por ellos.
* Ejercita tu cuerpo, mente sana cuerpo sano.