ALOPECIA-CONSECUENCIA Y SOLUCIONES
PERDIDA DEL CABELLO
La testosterona es una hormona sexual masculina que, aunque hace crecer el vello corporal, el bigote y la barba, también es la causante -curiosamente- de la pérdida del cabello de la cabeza. En el cuero cabelludo, al unirse a los receptores de los folículos pilosos les ordena detener su función. Estos folículos no trabajan en forma contínua sino que cada cierto tiempo toman un descanso.
En un lapso de 3 a 5 años hace crecer el cabello, aproximadamente a un 1 cm. por mes, es lo que llamamos la etapa anagena, después comienza la fase de transición o fase catagena y luego la etapa de inactividad o telogena que dura aproximadamente unos tres meses y es durante la cual se produce la caída del cabello, luego de ello el folículo piloso vuelve a su actividad normal y comienza a elaborar un cabello nuevo.
Los cien mil a ciento cincuenta mil folículos pilosos que contiene el cuero cabelludo no trabajan al mismo ritmo, unos se encuentran en la etapa anagena, otros ya la están finalizando y los otros se encuentran en descanso, por ello la importancia de este proceso para lograr un entendimiento de las causas y llegar a un tratamiento eficaz
Causas más comunes:
Nutrición deficiente: Esta comprobado que una alimentación deficiente en minerales, vitaminas y proteínas es causal importante para la pérdida del cabello, aunque los síntomas de una alimentación inadecuada no recaen de inmediato en el cabello, se precisa de un tiempo prolongado para ver sus efectos, ésto, una vez que las reservas se agotan en el organismo.
PREVENCIÓN:
Aumente la ingesta de proteínas: incorpore o incremente la proporción de comidas con carnes roja, carnes blanca y pescado. La leche, el huevo y el queso también son de gran ayuda. La soja y leche de soja pueden ser útiles para quienes no comen carne o productos lácteos.
Consuma más hierro y otros minerales: acelga, lechuga, espinaca y otras verduras de hojas verde son un buen aporte de hierro, además de otros minerales importantes para el pelo (como el zinc y el selenio).
Tome complejos de vitaminas y aminoácidos: existen preparados especiales con vitaminas del grupo B, ácido pantoténico y aminoácidos esenciales (cisteína, cistina y metionina). Uno o dos comprimidos diarios durante tres a seis meses pueden revertir eficazmente la caída del cabello.
En un lapso de 3 a 5 años hace crecer el cabello, aproximadamente a un 1 cm. por mes, es lo que llamamos la etapa anagena, después comienza la fase de transición o fase catagena y luego la etapa de inactividad o telogena que dura aproximadamente unos tres meses y es durante la cual se produce la caída del cabello, luego de ello el folículo piloso vuelve a su actividad normal y comienza a elaborar un cabello nuevo.
Los cien mil a ciento cincuenta mil folículos pilosos que contiene el cuero cabelludo no trabajan al mismo ritmo, unos se encuentran en la etapa anagena, otros ya la están finalizando y los otros se encuentran en descanso, por ello la importancia de este proceso para lograr un entendimiento de las causas y llegar a un tratamiento eficaz
Causas más comunes:
Nutrición deficiente: Esta comprobado que una alimentación deficiente en minerales, vitaminas y proteínas es causal importante para la pérdida del cabello, aunque los síntomas de una alimentación inadecuada no recaen de inmediato en el cabello, se precisa de un tiempo prolongado para ver sus efectos, ésto, una vez que las reservas se agotan en el organismo.
PREVENCIÓN:
Aumente la ingesta de proteínas: incorpore o incremente la proporción de comidas con carnes roja, carnes blanca y pescado. La leche, el huevo y el queso también son de gran ayuda. La soja y leche de soja pueden ser útiles para quienes no comen carne o productos lácteos.
Consuma más hierro y otros minerales: acelga, lechuga, espinaca y otras verduras de hojas verde son un buen aporte de hierro, además de otros minerales importantes para el pelo (como el zinc y el selenio).
Tome complejos de vitaminas y aminoácidos: existen preparados especiales con vitaminas del grupo B, ácido pantoténico y aminoácidos esenciales (cisteína, cistina y metionina). Uno o dos comprimidos diarios durante tres a seis meses pueden revertir eficazmente la caída del cabello.
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